立秋中伏期间，中老年人这样吃最健康，分享5道家常菜食谱，咱们看看都有哪些美食食谱吧！记得先点赞关注一下哦！
第一道家常菜美食食谱:木耳炒山药木耳炒山药：木耳的脆爽加上山药的软糯，这么一炒，味道好吃，营养丰富，
第二道家常菜美食食谱:红烧茄子红烧茄子：把茄子烧得软软的，味道浓郁，色泽诱人，就着米饭能吃好几碗。
第三道家常菜美食食谱:冬瓜炖排骨冬瓜炖排骨：冬瓜清爽，排骨肉香，一起炖出来的汤鲜美极了，肉也炖得软烂，好吃又营养。
第四道家常菜美食食谱:芹菜炒豆干芹菜炒豆干：芹菜的清香和豆干的扎实口感，炒在一起，简单又好吃，还很有嚼劲，
第五道家常菜美食食谱:素炒空心菜素炒空心菜：大火快炒的空心菜，保持着翠绿和脆嫩，吃起来特别爽口，解腻得很，营养也是比较丰富，
以上几道好吃的家常菜美食食谱，荤素搭配，营养丰富，好吃又下饭，赶快安排起来吧！
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