酸辣开胃,健康美味鸡胸肉片的秘密!健身达人推荐

超长的名字 2025-02-23 10:33:34

家常酸辣鸡胸肉片

亲爱的朋友们,今天我要和大家分享一道简单又美味的家常菜——酸辣鸡胸肉片。这道菜不仅口感鲜嫩,而且酸辣开胃,非常适合作为日常餐桌的一道佳肴。让我们一起来学习如何制作这道令人垂涎的酸辣鸡胸肉片吧!

食材准备

- 鸡胸肉:300克

- 青椒:1个

- 红椒:1个

- 洋葱:半个

- 大蒜:3瓣

- 生姜:1小块

- 小米椒:2-3个(根据个人口味调整)

- 香醋:2汤匙

- 生抽:1汤匙

- 料酒:1汤匙

- 白糖:1小勺

- 盐:适量

- 胡椒粉:少许

- 玉米淀粉:1汤匙

- 食用油:适量

制作步骤

1. 准备鸡胸肉:将鸡胸肉洗净,切成薄片。加入1汤匙料酒、少许盐和胡椒粉,抓匀腌制15分钟。

2. 腌制鸡肉:在腌制好的鸡胸肉片中加入1汤匙玉米淀粉,抓匀,让每片鸡肉都均匀裹上一层薄薄的淀粉。

3. 处理配菜:青椒、红椒去籽切片,洋葱切丝,大蒜切片,生姜切末,小米椒切小段备用。

4. 调制酸辣汁:在一个小碗中,混合2汤匙香醋、1汤匙生抽、1小勺白糖和少许盐,搅拌均匀备用。

5. 炒制鸡肉:锅中放适量油,油热后下入腌制好的鸡胸肉片,快速翻炒至变色,盛出备用。

6. 爆香调料:锅中留底油,放入生姜末、大蒜片和小米椒段,小火炒香。

7. 加入配菜:将切好的青椒片、红椒片和洋葱丝加入锅中,翻炒至断生。

8. 合并食材:将炒好的鸡胸肉片倒回锅中,快速翻炒均匀。

9. 调味:将调好的酸辣汁倒入锅中,迅速翻炒,让鸡肉和配菜均匀裹上酸辣汁。

10. 出锅装盘:待酸辣汁稍微浓稠,所有食材充分融合后,即可关火,将酸辣鸡胸肉片盛入盘中,趁热享用。

小贴士

- 鸡胸肉腌制时加入淀粉,可以让鸡肉更加嫩滑。

- 炒鸡肉时火候不宜过大,以免鸡肉变硬。

- 酸辣汁的调配可以根据个人口味进行调整,喜欢更酸的可以多加醋,喜欢更辣的可以增加小米椒的用量。

- 快速翻炒是保持鸡肉嫩滑的关键,不要让鸡肉在锅中停留过久。

这道酸辣鸡胸肉片,色香味俱全,鸡肉鲜嫩,酸辣适口,既能满足味蕾的享受,又能提供丰富的营养。无论是作为主菜搭配米饭,还是作为下酒菜,都非常合适。希望你们也能在家中轻松复刻这道美味,与家人共享美好时光。快来试试吧,期待你们的作品!

0 阅读:3