“三高、痛风、心脑血管问题”等正在威胁21世纪人们生命的健康问题，其实大都与饮食、消化、代谢有关。而一旦提到“消化、代谢”，最绕不开的脏器就是人体主管"化生"的后天之本：脾胃！

脾是帮助我们造血的有助于我们胃部更好的消化，胃是我们消化和分解的器官，这两者都不能被伤害，若是我们的脾胃受到伤害，那我们的身体健康就会受到损害。我们常说胃病要三分治，七分养；脾胃是比较娇弱的，我们首先要知道它怕什么，才能知道应该怎么去养。

1、脾胃怕寒，十胃九病，十病九寒。脾胃比作一口大锅，锅热了，才能够把里面的食物煮熟，如果我们经常贪食寒凉，这个胃因为冷热交替，迟早会出现问题，所以我们一定要忌寒凉；

2、脾胃怕过饱，有时候吃得太多，吃撑了，脾胃的消化负担过重，就出现超负荷的运转，你说我们这个胃还能够好吗？所以，推荐大家，尤其是有这个胃病或者年老体弱的人，平时吃饭，六七成饱就可以了；

3、脾胃怕刺激，风冷、寒凉，这个食物不能吃。同时，辛辣刺激的也尽量少吃，因为这些都会导致我们的脾胃，受刺激而影响消化功能；

4、脾胃怕生气，对于这一点，很多朋友可能较为不解。通常来说，“生气委屈”最易伤肝，为何会影响脾胃呢？

其实很好理解：生气也叫做“发脾气”，很多人都有类似的体验，一旦特别生气，会有“气饱”的感觉，没有胃口，吃不下饭；或者一旦特别伤心，就容易暴食暴饮，化悲痛为食欲。

这其实就是中医五行生克的理论。肝属木，脾胃属土，木克土；如果生气委屈等，首先伤肝，肝气不条畅就会逆克脾胃。

脾气要往上升，胃气要往下降，才能脾胃协调、顺利化生。而肝气横插一脚，就会导致混乱。如果脾胃升降功能失调，久而久之，脾胃功能也就弱了。

我是消化科李志红，如果你有脾胃方面的问题，可以给我留言，我来给你解答。