秋季，气温逐渐下降，早晚温差大，人体血管易受寒冷刺激而收缩，血压随之升高，成为中风高发的温床。特别是对于中老年人，以及患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的人群，更是中风的重点“关照”对象。此时，了解中风的成因与预警信号，显得尤为重要。

脑卒中，医学上的正式称谓，通常被称作中风，源于脑部血管的骤然破裂或阻塞，使得大脑血流受阻，进而导致脑组织损伤，无疑是一种重大的疾病。它如同一场没有硝烟的战争，瞬间便能摧毁一个人的行动能力、语言能力乃至生命。故而，熟知中风初起之时的迅速辨识技巧，乃为抢救时机之要诀。

“120”法则：生命的守护者

中风面前，分秒必争，生命悬于一线。专家强调，中风初期识别应遵循“120”法则，即“1看”、“2查”、“0（聆）听”。

“1看”即观察面部是否出现不对称，诸如口角偏斜、眼睛无法完全闭合等迹象。当中风袭来，面部肌肉常受波及，显现出不匀称之状。

“2查”则是检查两只手臂是否能同时平举，并保持一段时间。倘若一臂无力下垂，抑或上举后速即坠下，此或中风之征兆。

“0（聆）听”，意在专注倾听患者语言是否流畅，有无含混不清或难以表达之状况。中风之疾，或损及语言中枢，致使患者言语模糊难辨。

这简单的三步，如同三道防线，能在第一时间捕捉到中风的蛛丝马迹，为及时救治赢得宝贵时间。

寒热有别，治疗需对症下药

中风虽为急症，但其背后却隐藏着寒热两种不同的性质，即中医所说的“热中风”与“寒中风”。正确认识并区分二者，对于后续治疗至关重要，切莫因一时慌乱而吃错药。

热中风：炎炎秋老虎下的隐秘杀手

在秋季，尤其是初秋时节，气温时有回升，加之干燥，人体易受热邪侵袭，引发“热中风”。热中风之患者，常现突发之头痛、晕眩、颜面潮红、双目充血、心中烦躁、易于动怒、口中干渴欲饮、大便干燥难解诸症。此时，治疗应以清热泻火、平肝熄风为主，避免使用温补类药物，以免火上浇油。

于膳食之道，宜求清淡而易消化者，如多进西瓜、冬瓜、苦瓜等物，以其有清热解暑之效；切忌辛辣油腻之食，以免增热而助风势。与此同时，宜维持心境宁静，力避情志过激，以防肝火亢盛，致使病情加剧。

寒中风：秋风瑟瑟中的无声威胁

随着秋季深入，气温逐渐下降，寒邪成为中风的主要诱因。寒中风之病患，常见症状有畏寒怕冷、四肢不温、面色无华显白、口中淡而无味、不渴、小便色清且量多、大便质稀不成形等。治疗时，应以温经散寒、活血通络为主，慎用寒凉药物，以免寒凝血脉，加重病情。

于饮食之道，宜酌增温热之食，诸如生姜、羊肉、核桃之类，俾能助阳以驱散寒气。同时，注意保暖，尤其是头部、颈部和脚部的保暖，避免寒邪入侵，诱发中风。

预防为先，生活细节中的健康智慧

基础疾病管理：诸如高血压、糖尿病及高血脂等基础疾患，乃中风之关键诱因，务必妥善控制。遵循医嘱，定期检测血压、血糖与血脂之水平，并按时服药以维持其于正常范畴之内，实为预防中风之首要举措。

规律作息，适量运动：秉持定时作息之原则，力避深夜不眠与劳心劳力之过度，以保充分休憩。适度参与有氧锻炼，诸如步行、太极拳之类，以助血液流通，提升机体免疫力。

摒弃吸烟，节制饮酒：烟草之嗜与酒量之过，均属中风之潜在祸端。摒弃吸烟，节制饮酒：烟草之嗜与酒量之过，均属中风之潜在祸端。

心态平和至关重要：情志剧烈波动，亦属中风之诱发因素。保持平和的心态，学会释放压力，对于预防中风至关重要。

心态平和至关重要：情志剧烈波动，亦属中风之诱发因素。

秋季，是收获的季节，也是中风高发的时节。家中各成员亦应彼此学习有关中风之知识，熟练急救之技巧，以期遇紧急状况时能迅速应对，为患者夺得至为关键之救治时间。通过掌握“120”识别法则，正确区分寒热中风，采取科学合理的预防措施，以及家庭成员间的相互关爱与支持，我们可以共同筑起一道坚实的防线，守护自己和家人的健康。

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