气血充足这种状态更容易出现在年轻人的身上，然而随着年龄增大，身体机能出现下滑，气血就变得越来越不足。
尤其是女性，处于生理特殊性的原因，更加容易出现气血不足的问题。
气血充足的状态对于女性来说到底有多重要呢?
看完这三组对比图，你就懂了。
气血充足的效果。我们先从影响衰老程度的第一点来说起，那就是肌肤状态。
气血充足的女性，她们的肌肤能够得益于先天与后天两个方面。
首先来说先天，我们都知道青春期的时候，人的皮肤正处于最年轻充满活力的时候，这个时候清理一个白里透红的皮肤状态是非常简单的，而气血充足的状态正是皮肤的一种自然状态。
想一下之前有人问你18岁的时候皮肤什么样子，那不就是你的自然状态吗?
可是气血不足的人，她们仅仅是18岁的时候就能非常明显的看出来皮肤暗黄没有光泽。
然后后天，我们都知道坚持自己的皮肤状态能让皮肤看起来年轻十岁，那么气血这件事也不例外。
气血充足的人白天晚上都能循环出去，让气色看起来红润，晚上睡觉之后还能在梦中不断修复细胞，这样等醒来的时候就能保持住这样的状态。
而气血不足的人，其实晚上已经成了她们的宿敌。
晚上睡觉的时候气血循环就会减缓，这样一来，不仅不会被消耗出去，还会残留在肌肤里面。
这就导致了两种情况:
一是新陈代谢不够好，会让体内毒素堆积，让皮肤变得蜡黄没有光泽;
二是因为太长时间没有被消耗，新陈代谢不够活跃，皮肤会变得松弛老态，这样皱纹也会变得更多。
我们来看第二点，就是肌肤色泽了。
先说健康肤色，我们都知道黄种人的健康肤色是什么样子的，那就是白里透红。
甚至有很多人为了保持自己的健康肤色专门晒黑了，但是其实本质上来说只要你不刻意美白都还是那个样子哒。
但是气血不足的人，她们的肤色可不是自己能控制的。
乍一看其实皮肤并不会因为气血不足从健康色变成病态色，但是细看起来会发现肌肤逐渐由白里透红变成苍白无光，因为气血不足的时候，身体不能将肌肤运送好营养，从而导致肌肤逐渐没落，失去活力。
最后一点是人体机能了，气血充足的人不仅体力充沛，看上去也很健康感觉不会得病，这都是因为他们的血管被非常好地疏通了。
所以说，气血充足的人老了之后不会看起来很老态，自己也不会有什么感觉，因为他们的各项功能都还处于比较健全的状态当中。
我们来对比一下这三组不同年龄段女性的气血状态:
第一组，22岁、28岁、32岁;
第二组，48岁、58岁、62岁;
第三组，78岁、88岁、92岁。
很显然第一组合出的效果最年轻优雅，而第三组几乎都是最老态可怕的样子。
短期提升气血感的方法。既然你知道了气血充足那么重要，有什么方法能够在短时间内提升你的气血感呢?
首先说化妆法，我们都知道好的妆容能够让一个人容光焕发，简直像换了个人一样。
其实气色这个东西并不是脸上有一种白里透红的颜色就叫，而是应该伴随着自然光泽感的，同时好像从皮肤里面透出来一样。
因此在妆容方面，我们要注重底妆质量，而不是用一些颜色比较重的高光来假装效果。
底妆要求第一点就是自然透亮，因此腮红也要选健康色。
如果面部肌肤本身没有问题的话，最好选择裸妆效果，让整个妆容看起来更自然，其次就是腮红也要选择健康色。
底妆强调的是裸妆效果，那么腮红则更加需要自然些。
我们可以选择蜜桃色或者樱花色，仅仅只在面颊部位轻轻扫几下就好，不要让腮红颜色过于浓重，不然会让整个妆容让人感觉假面僵尸。
再来说穿搭，在衣物方面，颜色鲜艳无疑是能够让气色看起来更好的，但是我们怎么能穿着颜色鲜艳到不自然的衣服呢?
因此选择一些比较高级又能提升气色的颜色才是我们的最佳选择，我们可以考虑衣物原料，对于一些高品质的原料来说，它们总能散发出一定光泽感搭配上自然体色以及一些颜色温和又能让人感觉暖心的颜色比如黄色或者浅橙色，整个人都会感觉心情变好的样子，一眼看过去简直能让人心情大好。
同样色彩搭配教程下面，我们要搭配一些端庄优雅的颜色这样才能达到既显得自己很贵又显得自己很有内涵:
博采众长选高亮面料搭配蓝色或者紫色;
选择深褐色或者黑色需要全身深色系，尽量避免一些扎眼艳丽色彩;
最后单品搭配方面深褐色或者黑色连衣裙裙摆一定要很长，不然就显得档次低哦!
持久维持气血状态的方法。想要持久保持住这样的气血状态，那么就必须克服不良生活习惯:
控制三高，保持良好作息习惯，不喝酒吸烟，还要定期体检。
其次就是疏通经络，无论上面哪个方面只要有一个不到位，都可能导致这个环节受阻，因此经络一定要保持畅通无阻才能将好的元素传递到身体每个角落。
最后是饮食调理上，饮食一定要多样化，还要多补充一些有助于扩展血管&促进新陈代谢&增加排毒能力&补充营养元素等作用的食物，比如可以吃葡萄、桂圆、牛羊肉、菇类等等。
