在当今社会，高跟鞋几乎是女性日常出行必备的物品之一，而穿过高跟鞋的女性朋友应该都知道，由于整个人的脚后跟被抬起来了，所以身体的重心也会随之前倾，而女性们在走路的过程中，为了能尽可能维持身体的平衡性，所以就会保持挺胸、翘臀以及抬首的姿态，而在这一过程中，就刚好能够将成熟女性的体型美非常完美地显现出来，与此同时，女性在穿上高跟鞋之后，由于小腿部位的肌肉会一直处于绷紧状态，所以这也会使得下肢看上去更加有线条感。

但是，穿高跟鞋在给女性朋友带来美感的同时，也会对女性的身体健康造成一定影响，比如，以下这3个危害就可能找上门，女性要早知道。

1.影响脚部健康

在穿上高跟鞋之后，整个脚的后跟就会被抬起来，只有脚趾和脚掌的关节处能够受力，所以这两处就会承担起整个身体的重量。

而人类在长期的进化过程中，渐渐形成了脚前掌内、外和脚后跟这三点共同支撑的一个负重结构，而当三点支撑被迫变成了两点支撑，甚至是单点支撑的状态时，就会极大增加脚前掌各关节出现退变的几率。

不仅如此，由于高跟鞋的鞋尖部位通常都是比较紧的，非常容易导致脚趾内聚，所以，久而久之，也很容易诱发鸡眼、踇囊炎以及足弓塌陷等疾病，同时还会成为诱发慢性足部疼痛的“祸源”。

2.影响踝关节和小腿健康

穿高跟鞋很容易崴脚这个事实，相信不用多说，很多女性都深有体会。其实，穿高跟鞋除了容易让人崴脚外，还容易使得小腿肌肉长时间处于紧绷的状态，并令跟腱拉紧，如果女性朋友每天都穿高跟鞋，且穿的时间也较长，那么小腿肌肉就很容易陷入疲劳的状态中，进而转化为慢性劳损，严重情况下，甚至还会导致小腿肌肉萎缩或者是僵硬；

而由于跟腱总是处于拉紧状态，得不到较好的放松，如此一来，便会导致跟腱炎等疾病的发病几率增加，并最终导致足跟后方产生疼痛不适。

3.影响膝关节健康

高跟鞋的鞋跟高度是不唯一的，有3厘米的、5厘米的，也有8厘米，甚至是更高的，而在这里，我们就以8厘米的高跟鞋为例，当女性朋友穿着如此高的高跟鞋在平地上走路时，那么膝关节所要承受的压力几乎就等同于穿平底鞋走路的两倍不止，而上楼时，压力值会高达3至4倍，下楼时，更是会达到7至8倍左右的压力值。

除此之外，穿高跟鞋走路时，身体为了能尽可能平衡步态，所以膝关节的屈伸活动范围也会明显变大，而在这种屈伸状态下，髌骨软骨的磨损程度就必然会大大提高，会导致年轻女性出现髌骨软化的情况，此时，最突出表现就是在蹲起以及上、下楼梯的过程中，会明显感到膝盖疼痛，而在进入中老年阶段后，也会更容易患上关节炎。

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