在大多数人的认知中，维生素D更多是与骨骼健康有所关联。
然而，国内外各项临床研究表明，肿瘤患者更应该注意维生素D的补充。
90%肿瘤患者缺维生素D4类肿瘤患者特别注意2021年，发布在“欧洲临床营养与代谢学会”官方期刊《Clinical Nutrition》（《临床营养学》）杂志上的一篇研究显示，一半以上的白人癌症患者（66.8%）存在维生素D缺乏；即使是在有补充维生素D的患者中，也有31.6%的患者存在维生素D缺乏症。
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中国癌症患者的维生素D缺乏更加严重，国内的一项研究显示，癌症患者中维生素D缺乏者占比92.2%。
为什么肿瘤患者缺乏维生素D这么严重？
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研究表示，由于癌症患者身体机能降低、饮食摄入量不足、化疗引起的相关症状以及较少外出暴露阳光等因素，更容易出现维生素D缺乏的情况。
其中，肺癌、食管-胃癌、结直肠癌3类患者维生素D缺乏的风险高于其他类型的癌症患者。
接受化疗的肿瘤患者中，维生素D的缺乏率是非化疗患者的4倍。
建议以上四类肿瘤患者，做好维生素D补充。
补充维生素D对肿瘤患者有哪些好处国内外的研究都已证明，维生素D在癌症预防和治疗中具有潜在益处。总的说来，对肿瘤患者有7大好处：
01 改善睡眠障碍
研究发现，肺癌患者睡眠障碍的发生率较高，与血清中维生素D水平和维生素D的摄入水平显著相关。
维生素D缺乏的睡眠障碍可表现为睡眠质量差、睡眠时间缩短等。有证据显示，补充维生素D能够改善失眠等相关症状。
02 减少慢性炎症
慢性炎症已被证实是肿瘤发生和发展的元凶之一。
澳大利亚南澳大学（UniSA）的一项研究就揭示，在缺乏维生素D的人群中增加维生素D摄入可以减少慢性炎症。
03 增强免疫力
免疫力是肿瘤患者提高生活质量、延长生命期的基础。
维生素D不仅可以调节免疫系统，维生素D受体还广泛存在于免疫细胞，能参与多种免疫细胞的增殖和分化。
中国营养学会公共营养分会委员——荣爽就表示，维生素D是免疫力的调节剂。
04 预防肌肉衰减
肿瘤患者应特别关注体重，如果出现体重下降、肌肉减少，会进一步影响病情。
维生素D可以促进肌肉中的蛋白质合成，预防肌肉减少，减少体重下降风险。
05 减少感染风险
维生素D可以帮助避免呼吸道感染，这一点对肺癌患者尤其重要。
哈佛大学的一项研究显示，大量的阳光和维生素D可以帮助早期肺癌患者在手术后生存更长的时间；
在维生素D摄入量高的患者中，72%的人在手术后能活5年以上；相比之下，在维生素D摄入量偏低的患者当中，这一比率仅为29%。
06 改善预后效果
多项研究表明，补充维生素D3可以改善癌症患者预后。
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并且诊断时肿瘤患者的维生素D水平与其预后指标（如生存、复发和转移等）显著相关；高维生素D水平的结直肠癌、乳腺癌和淋巴瘤患者其死亡风险相对于低水平的患者分别降低37%、45%和52%。
高维生素D水平的乳腺癌、淋巴瘤患者的复发、转移或死亡的不良预后事件也明显少于低水平的患者。
07 预防再次患癌
研究发现，较高的维生素D3水平与结直肠癌、乳腺癌和前列腺癌的较低发病率相关。
血液中维生素D3含量越高，患某些癌症的风险就越低，它能通过抑制癌细胞生长，促进细胞凋亡和抑制血管生成来组织肿瘤扩散。
既然维生素D对肿瘤患者有这么多好处，那么我们应该如何补充呢？
肿瘤患者如何有效补充维生素D补充维生素D的方式，主要有三种：晒太阳、吃富含维生素D的食物、服用维生素D制剂，但前2种都有一定限制，并不是首选的补充方式。
01 首选维生素D3制剂
这是因为饮食和晒太阳虽然比较方便，但是存在这些问题：
富含维生素D的食物并不多，且含量有限，加上肿瘤患者的吸收消化能力相对较弱，真正能摄入的量更加有限；很多地方也不是每天都能晒到足够的太阳，而维生素D需要每天都进行补充。
为了更好的吸收效果，建议您选择高纯度、无添加，有权威机构认证的维生素D3。
02 肿瘤患者补充多少D3
目前，尚无专门针对癌症患者的维生素D补充指南。
考虑到癌症患者的维生素D缺乏程度，其补充维生素D的剂量应高于普通人群。
为了避免过度医疗，建议癌症患者先进行维生素D水平筛查，确定缺乏程度，再根据专业人士指导，进行剂量选择。
研究表明，维生素D缺乏不仅与多种肿瘤密切相关，还与骨折、骨质疏松、自身免疫疾病、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种慢性代谢性疾病相关。
患者朋友们，赶紧补充起来吧！
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