胆结石疾病大多与不良生活习惯有密切关系。要做到有效预防，改善我们的生活方式至关重要：
1、坚持每天吃早餐
肝脏每天24小时持续分泌胆汁，经过一夜的时间，胆囊内几乎被胆汁所充满。假如没有吃早餐，胆囊内胆汁浓度就会明显上升，胆汁中胆固醇晶体、含钙胆色素颗粒等析出、沉淀，并凝聚成石。
2、荤素搭配、三餐规律
日常饮食中，应主动降低高脂、高胆固醇食物的摄入，食物烹制时积极采用少油的烹调方式，注意荤素搭配，增加高纤维蔬菜及优质蛋白质的摄入，同时要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
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3、足量饮水、保持运动
每天足量饮水有助于降低胆汁浓度，每天保证适量运动有助于控制体重，对我们控制体内脂肪、胆固醇水平有着积极意义，进而起到预防胆结石的效果。
