全球18亿痔疮患者中，每3人中就有1人受其困扰。你每天久坐10小时，某天突然发现便血，疼痛难忍，却因“羞于启齿”拖延就医，最终发展为需手术的混合痔。痔疮正从“中老年病”悄然转向年轻化，成为现代人“久坐时代”的健康“定时炸弹”。

痔疮是什么？它不是“肉瘤”，而是“静脉曲张”

很多人以为痔疮是肛门里长了个“肉疙瘩”，甚至有人把它和肿瘤混为一谈，吓得夜不能寐。其实，痔疮的本质是肛垫（直肠下端的海绵体组织）静脉丛异常扩张、曲张，就像腿上静脉曲张一样，只不过它发生在肛门这个“特殊部位”。

根据位置不同，痔疮分为三类：

1. 内痔：长在肛门内部，早期可能无痛无痒，但严重时会“脱出”（就是肉球掉出来），甚至嵌顿坏死。

2. 外痔：长在肛门外侧，通常能摸到小肉球，伴随疼痛、瘙痒，尤其是排便时像被玻璃碴子划过。

3. 混合痔：内外痔“强强联手”，症状更复杂，治疗难度也更大。

为什么偏偏是我？这些习惯可能是“幕后黑手”

痔疮的成因并非单一，而是多种因素“狼狈为奸”的结果：

1. 久坐久站，菊花压力山大

现代人久坐办公、沉迷手机，一坐就是几小时，肛门静脉血液回流受阻，久而久之静脉丛膨胀成“气球”。同理，长时间站立（如教师、收银员）也会增加肛门压力。

2. 排便习惯“作死”

· 蹲坑太久：刷手机、看报纸，一次排便20分钟起步，肛门肌肉持续紧张，静脉丛不堪重负。

· 便秘/腹泻：便秘时干结的大便像“砂纸”一样摩擦肛门，腹泻时频繁擦拭又刺激皮肤，两者都会诱发痔疮。

3. 饮食重口味

爱吃辛辣、油腻、少纤维的食物（如火锅、烧烤、炸鸡），会导致大便干结，增加排便难度；而饮酒会扩张血管，加重痔疮充血。

4. 特殊人群“中招”概率高

· 孕妇：子宫压迫直肠静脉，加上孕期激素变化，痔疮发生率飙升。

· 老年人：肛门肌肉松弛，静脉弹性下降，更容易“中招”。

· 肥胖者：腹部脂肪压迫血管，影响血液循环。

痔疮的“社死”瞬间：这些症状你可能正在经历

痔疮的症状就像“开盲盒”，轻重程度因人而异，但以下几种情况需警惕：

便血：鲜红色血液滴落或喷射，附着在大便表面或手纸上，无痛或轻微疼痛。脱出：内痔核脱出肛门，初期可自行回纳，后期需用手推回，甚至卡在肛门外。疼痛：外痔或血栓性内痔（血块堵塞血管）会引发剧烈疼痛，坐立难安。瘙痒：肛门分泌物刺激皮肤，导致瘙痒难耐，忍不住抓挠。肛门坠胀感：总感觉菊花有异物，像夹了团棉花。打破痔疮认知的五大「血色迷雾」

迷雾1：「十男九痔」的性别偏见

最新流行病学调查显示：女性患病率（53.7%）反超男性（46.3%）。怀孕分娩使女性肛周静脉丛承受超50kg压力，产后痔疮发生率飙升至85%。

迷雾2：「便血=痔疮」的致命误解

直肠癌患者中38%曾自诊为痔疮延误治疗。痔疮便血呈鲜红色、附着粪便表面；肠癌出血多为暗红色，常混有黏液。

迷雾3：「手术=斩草除根」的幻想

传统外剥内扎术5年复发率达15%，美国PPH术虽创伤小，但可能引发直肠阴道瘘。肛垫理论证实：痔组织本是正常生理结构。

迷雾4：「辣椒是元凶」的饮食误区

湖南人日均辣椒摄入量（15g）是广东人（3g）的5倍，但痔疮患病率仅高出12%。真正的「隐形杀手」是精致碳水，日均纤维素摄入＜15g人群患病风险提升2.3倍。

迷雾5：「痔疮膏万能论」的陷阱

某网红痔疮膏违规添加地塞米松，导致患者股骨头坏死。含有麝香成分的膏剂可能影响胎儿发育，孕妇禁用。

痔疮治疗：别被“偏方”忽悠，科学应对是关键

很多人对痔疮羞于启齿，甚至轻信“祖传秘方”“一针根治”，结果延误病情。事实上，痔疮的治疗原则是“无症状不治疗，有症状先保守”：

1. 轻度痔疮：生活调理是基础

· 调整饮食：多吃高纤维食物（如蔬菜、水果、全谷物），每天喝够1500-2000ml水，保持大便通畅。

· 改变排便习惯：蹲坑不超过5分钟，有便意时别憋着，排便时别太用力。

· 温水坐浴：每天用40℃左右的温水坐浴10-15分钟，促进血液循环，缓解疼痛。

· 提肛运动：收缩肛门5秒，放松5秒，重复30次，每天3组，增强肛门肌肉力量。

2. 中重度痔疮：药物+手术双管齐下

· 药物治疗：外用痔疮膏、栓剂（如马应龙、太宁栓），口服消肿药（如地奥司明片），可缓解症状。

· 手术治疗：若保守治疗无效，或出现嵌顿、严重出血等情况，需及时手术。常见术式包括：

· 痔疮套扎术：用胶圈套扎内痔根部，阻断血流，使其坏死脱落。

· 痔疮切除术：直接切除痔疮组织，适用于外痔或混合痔。

· 吻合器痔上黏膜环切术（PPH）：通过吻合器切除部分直肠黏膜，拉紧肛门，减少脱出。

预防痔疮：把“菊部”健康掌握在自己手中

与其等痔疮找上门，不如提前“设防”：

· 避免久坐久站：每小时起身活动5分钟，做做伸展运动。

· 科学运动：游泳、瑜伽、快走等低强度运动，能促进肠道蠕动，预防便秘。

· 保持肛门清洁：便后用温水冲洗，避免使用粗糙的卫生纸。

· 控制体重：通过饮食和运动维持健康体重，减少腹部压力。

· 定期体检：40岁以上人群建议每年做一次肛肠检查，早发现早治疗。

痔疮虽然尴尬，但并非洪水猛兽。它就像身体发出的“求救信号”，提醒你该调整生活方式了。记住：痔疮不会自愈，但通过科学治疗和预防，完全可以和它“和平共处”。

最后，送大家一句“菊部”健康箴言：“少坐多动，多吃蔬果，温水坐浴，提肛不辍。” 愿你的菊花从此远离烦恼，重获自由！