减肥成功了！我从156斤减到143斤用了一个月的时间，方法特别简单，就一个字:饿！上半年在郑州给孩子做饭，孩子中午在单位吃，我生害怕单位的饭他吃不惯，晚饭都准备的是大鱼大肉。男人见了荤腥就想喝酒，我一般都是喝自己泡的人参酒，边喝、边吃、边看影视剧，有时候还要点评几句，这晚饭就吃到了八九点。收拾完碗筷，就到了上床休息的时间，也不说出去跑步锻炼了，身体里的热量大量囤积消耗不掉，自然就变成了脂肪，胖就不可避免了。天一热又想喝啤酒，网上买着也方便，快递小哥直接给送到了家，一般的啤水自己还看不上，要喝麦芽度12以上、酒精度3.8以上的，胖东来的啤酒是首选，其次是丹尼斯自酿的啤酒。“液体面包”的威力更大，我自己都觉得像吹气球一样在膨大。冬天的衣服还不特别显瘦，前几天去参加同学儿子的婚礼，穿短袖衬衫时，才发现已经穿不上了，最后勉强找了一件穿上，前胸后背箍得慌。上个月回到三门峡，我觉得不能再这样下去了，如果不改变，各种疾病什么高血压、睡眠综合征就找上门了。我开始有意节食。早上一碗黄面汤加一个鸡蛋，中午吃点米饭就红薯杆或蒜捞面，晚上就啃俩煮嫩玉米。夜里十点的时候是真饿啊，可看到自己大腹便便的样子，还是咬咬牙忍住。啤酒白酒也不再喝了，看着酒瓶我直咽口水。没事就要动起来，汽车已经半个月没开过了，不管去哪里就是个走，挺起胸膛，迈开双腿，出一身汗，浑身舒坦。每天睡觉前我都要在电子秤上称重，看着一点点下来的斤数，我是说不出来的高兴。身子轻快了，心情也好了，睡觉时间也少了，呼噜声也小多了。我始终认为，要想减肥成功，摄入的热量一定要小于身体所需要的热量，“燃烧脂肪”确实有这个现象，激烈地运动，就能把多摄入的热量消耗掉。