为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，提升中老年人的健康素养和居家护理能力，在传统节日重阳节来临之际，保定市城市管理综合行政法局联合“保定责任”、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院（以下简称“河大附院”）、保定市园林绿化中心、保定市竞秀公园在竞秀共享花园，共同举办了第十八期自然学堂暨“共建共享大健康 竞秀公园度重阳”服务活动，专场宣讲中老年综合疾病预防公益文化健康及秋冬季居家护理。

本次活动由主任医师、医学博士、河大附院老年医学科主任肖暖、河大附院老年医学科护士长苏红和小张护士为竞秀曙光团队、嗨舞团等团队及公园中运动、休闲的中老年人，进行了健康宣讲与秋冬季护理指导。

活动在温馨的氛围中拉开帷幕，现场吸引了众多中老年朋友们踊跃参加。专家们经过精心准备，宣讲结合国家最新指南，结合临床，结合公园场域60至85岁中老年人生活习惯、思维方式等，以多学科、条目化，精而细地讲解常见、高发老年病成因、鉴别、预防，侧重深秋、冬季，西医全科角度老年病防范，围绕“秋冬季节常见疾病预防”和“居家护理技巧”进行了深入浅出的讲解。有关于心脑血管疾病、呼吸道疾病等的预防知识，以及在家中如何合理饮食、适当运动和缓解秋冬季节常见症状的方法，均得到了参与者们的关注和响应。

在互动环节，中老年朋友们积极提问，与肖主任进行了深入的交流。肖主任耐心细致地解答了大家的问题。此外，肖主任还特别强调了中老年人在秋冬季居家环境中的注意事项，如保持室内空气流通、合理膳食、适度锻炼等，生动灵活、接地气地对现场疾病问题一一举例答疑解惑。之后由护士长带领大家温习手指操。秋冬季居家中老年综合护理指导，如正确的呼吸扣背等，指导大家更好提升健康素养和生活质量。

在这个重阳节里，竞秀公园用一场温馨而充实的公益健康服务活动，为中老年朋友们送上了一份特别的节日礼物。在活动尾声，竞秀公园也为每位到场的中老年朋友送上了一枝康乃馨，愿每一位中老年朋友都能拥有一个健康、快乐、幸福的晚年生活。