在中医的世界里，阳气就像是身体里的“小太阳”，是让我们身体各种功能正常运转的重要力量。对女性来说，阳气特别重要，它能让我们身体暖和有活力，还能保证月经周期准、月经量正常。

要是阳气不足了，身体里的“加工厂”就不好好干活了，血液在身体里流得不畅快，月经就会出现淋漓不尽的情况。

这样的女性来月经的时候可遭罪了，月经时间变长，出血一会儿多一会儿少，颜色要么淡红要么暗黑。而且还会觉得腰膝又酸又软，特别怕冷，手脚总是冰冰凉的。

到了冬天，大自然的阳气都藏起来了，我们人体也得想办法补阳气。这时候吃点能补阳气的食物，对改善月经淋漓不尽可有大用处。

核桃大家都知道能补脑，其实在中医眼里，它还是个很棒的温补食物。名医张锡纯就说过，核桃补肾可厉害了，能让牙齿坚固、头发乌黑，对虚劳咳嗽、身体虚寒、小便频繁还有女性月经不正常这些问题都有办法。

这是因为核桃能补肾阳，把身体里的“生命之火”——命门之火给补起来。在中医里，命门可是身体里很重要的地方，就像一个能量库，阳气都从这儿来。

所以每天吃点核桃，就像给身体的阳气加加油，能慢慢让阳气足起来，月经也就能恢复正常了。月经时间会正常，出血量也稳定了，颜色也会变得鲜红好看。腰膝酸软、怕冷、手脚凉这些毛病也会跟着变好，让女性朋友冬天也能身体棒棒、心情好好。

下面我给大家说两个能辅助治疗月经淋漓不尽的方子：

核桃芡实煲鸡脚汤

需要：核桃 、芡实 、鸡脚 、红枣、生姜 。

核桃能补阳气，芡实能把肾补得更结实，还能调理脾胃。鸡脚能补肝肾、强筋骨，和核桃、芡实一起，对腰膝酸软的改善效果特别好。红枣能补气血、让心情变好，生姜能暖脾胃，这道汤既能补阳气，又能补气血、养脾胃，对因为阳气不足、气血虚弱、脾胃不好引起的月经淋漓不尽很有帮助。

核桃黑豆紫米粥

需要：核桃 、黑豆 、紫米、冰糖适量。

核桃补阳气，黑豆对肾也很好，能补阴又能解毒，和核桃一起，肾脏能被调理得更健康。紫米能补肝肾、补气血，还能让眼睛明亮。冰糖能让粥更好喝，也有点润肺的作用。

这粥对阳气不足还有点阴虚，因为月经淋漓不尽气血不足的女性特别合适。 这两个做起来不难，材料也容易买到，女性朋友们可以按照自己的口味选着吃，用美食来把月经调理好，把身体养得棒棒的。