近期，各地公园都出现了“鳄鱼爬大军”，引发网友关注。有些人甚至猜测这是否是什么神秘组织。其实这是近期风靡老人健身圈的一种锻炼形式。

不过近期有医生给出了相关建议，认为这运动形式并不适合老年人。

理由是，如果老年人的核心肌群没有达到‘鳄鱼爬’的标准，就可能损伤核心肌群，导致腰背部、肩关节、肘关节髋关节、膝关节等重要结构受伤。

这种锻炼方式对于核心肌群要求非常高，对四肢肌肉力量、协调性，都有很高的要求，所以并不适合老年群体。

建议老人锻炼选择更安全、缓慢的有氧锻炼方式，例如散步、打太极、游泳等。

但是鳄鱼爬的确也是一种有效的锻炼手段，就是要求过高

也有医生指出鳄鱼爬锻炼，对腰椎间盘突出症的好处通常有增加腰椎稳定性、强化腰部的肌肉、促进局部血液循环、提高身体协调能力、缓解疼痛等。

不过这些老人运动团未必会“听劝”，人家追求的就是“高强度”

从视频中可以看出，这些爬行的老人的核心肌群绝对达到‘鳄鱼爬’的标准。现在就是在一些公园里健身的老人，人家的锻炼强度都超过许多年轻人。

相对于现在不喜欢锻炼的年轻人，能出门锻炼的老年人身体素质一般都比年轻人好。

老年人‘鳄鱼爬’引发争议并不是锻炼强度，是这种锻炼方式“不雅观”，让人看了不舒服。

这些年老年人组团锻炼的行为多次引发热议，从广场舞扰民，到暴走团影响交通，再到这次“鳄鱼行军”让许多人对老年人的组团锻炼产生反感。

争议最大就是这些老年人往往以自我为中心，不顾及周边的人的感受，引发了不少矛盾。

朝气蓬勃的老年人和暮气沉沉的年轻人，引发大家思考

有些年轻人看到这些自信满满锻炼的老年人，最常说的一句话就是“他们不用上班挣钱吗，哪里来的这多时间”？言语间充满了嫉妒恨的味道。

热衷于进行这种锻炼的老年人一般都是城市里面的退休老人，这些人是真正的有钱有时间。

晚年他们最在意的就是自己的健康，同时也最怕寂寞，所以这种组团锻炼的形式很受欢迎。

随着我国进入老龄社会，老年人占据的社会资源会越来越多，这让有些年轻人感到不舒服。

由于年龄、生活经历和价值观的差异，现在年轻人无法理解老年人的锻炼习惯和方式，从而引发不少矛盾。

最简单的例子就是，以前公交车上给老人让座，基本不会出现什么矛盾。现在公共交通上因为让座问题老年人和年轻人多次发生冲突。

现在年轻人的身体素质可能还不如老年人，当代大学生就自嘲是“脆脆鲨大学生”

大学生们因为各种各样的小事生病，年纪轻轻，却身体毛病不断，看似“特种兵”，实际很脆弱，被称之为“脆脆鲨大学生”。

其实大多数老年人的身体并不好，只是老年人中个别行为，让年轻人开始反感这些锻炼的老年人。

锻炼身体是好事情，只要不影响他人，这都是个人的自由。随着我国进入老龄社会，未来社会上的老年人会越来越多，我们最后终将变老。

多一些理解和包容，也许年轻人和老人之间的矛盾就会少很多。不要因为个别人的不礼貌行为放大到整个群体。

有时候现在的年轻人真的应该学习一下老年人的锻炼精神，毕竟身体是自己的，锻炼身体总没有坏处。