如果你们之前有矛盾，然后分手了，这种情况下，对方对你应该会有一定的抵触心理的。抵触的原因是现在对你的印象都是最近积累的负面效应，不管你们曾经多么相爱，但这个时候TA是看不到的。

所以这个时候如果你去找TA，那么你多半得到的是对方说的狠话，什么“我不爱你了”、“我们之间没有可能了”、“我再也不想看到你了”。

小鱼说挽回

这个时候你心里要有个底，就是知道此刻对方说这样的话，是有情绪影响的，这个并不是对方心里所有的事实。

如果你这个时候把前任的狠心话都当真了，那么你的情绪就很难控制了，你就会在错误的道路上狂奔，然后让你们之间关系越来越糟糕。

所以这个时候很有必要知道正确做法是什么？

第一点，就是你必须得接受分手事实；

接受分手事实，坦然的承认错误。

我们想想，对方之所以会说那么多的狠话，核心原因就是对方这个时候受情绪影响的也比较严重，如果你不去接受分手的事实，你也不去承认自己的错误，那么意味着你跟对方处于对立的状态，你觉得对方的情绪能缓和下来吗？

所以，不要觉得口头上你不承认错误，你们就不算分手，这是极其幼稚的想法，真正的没分手，是对方心甘情愿的跟你在一起。所以接受分手，缓和对方的情绪，是你要做的第一步。

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第二点，给你们彼此一点冷静的时间；

给彼此留点时间，是为了你们双方能够消化彼此的情绪，你自己可以利用这点时间去给你的感情做一个复盘。

你可以从头到尾的回想下你们的感情，想一想自己身上有哪些对方无法忍受的缺点，以及你们会走到分手这一步，最主要的矛盾是什么。

同时，这个时间可以让你的前任缓和下TA的情绪，并不是前任说了分手就可以洒脱的离开了，因为你们的感情对TA来说也是一段经历，TA自己也会去考虑这段感情中的错误，以及需要时间来缝合TA自己的伤口。

前任越冷静，反而对你的印象越好，反而会有利于你们后续的复合。

第三点，保持正确的心态；

不管我说多少遍，挽回时要有耐心，心急吃不了热豆腐，但是很多人总是按捺不住自己的心，总是担心一时不跟前任联系，自己的挽回就会彻底没戏了。

其实这个就是你不自信的表现。

我们要知道，感情是没有那么快彻底消失的，分手你们可以理解为是行为上的断开，但是感情并不会因为你嘴上说分开就会直接断掉的，这是客观事实，不以你们的想法而改变的。

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换个角度考虑，这个时候让你们去联系前任又如何呢？反而可能让对方更加觉得跟你分手是对的，反而加速了感情的逃亡。

我以前说过，你往正确的挽回方向走，哪怕是走一厘米，哪怕是走的非常的慢，但只要方向是对的，也比你往反方向走好得多。

错误的挽回方法只是缓和你的思念之情，但对挽回这件事毫无作用。

所以请在挽回的时候，保持正确的心态，耐心等待好结果的到来。