我的慢性胃炎终于好了，什么都可以吃了，几年来，我一直坚持这几个好习惯，对慢性胃炎，老胃病特别有好处。

一、吃饭不过饱，就吃七分饱，不大吃大喝，更不能胡吃海喝。

二、平时吃饭，尽量的在家自己做饭，不上饭店去吃，不点外卖，每天吃饭定时定量。

三、吃饭的时候不喝水，尤其是到外边吃饭，一边吃饭，一边喝水，这样稀释了胃液不利于消化吸收。

四、不吃刺激性的食物，酸的、苦的、辣的，都不吃。

五、不吃生冷，生的东西、凉的东西一点都不吃，夏天不管多热也不吃冰棍雪糕。

六、吃完饭以后不能马上剧烈运动，要尽量在一小时以后再运动。

七、保持心情舒畅，自己不生气，每天都快快乐乐乐的，这样对胃有好处。

八、多吃利于消化的食物，不吃太硬太杂的食物，多吃焦香的食物。

九、多吃水果蔬菜，增加维生素的含量。

十、不吃太咸的食物，尤其是不吃咸菜，平时注意少放盐，吃低钠盐，对胃有好处。

总之，几年来，我一直坚持上述这几个习惯，老胃病慢慢的变好了。