有一种困倦就是明显没气力，不但困还说话不上劲，昏昏欲睡，即使睡完也感觉不到好转，这种困并不一定就是湿困。这种情况下，总觉得疲惫乏力，身体沉重，不论白天和晚上总想睡觉，睡醒也照样疲倦懈怠，这就是气虚的表现。

这些表现即使经过休息也没有改善，或祛湿也没有改善，即便一天的劳动量不大，但就是四肢无力，甚者手指出现麻木无感，精神不振，意志消沉，严重影响生活质量与每日心情。

出现这些现象，就需要特别注意，因为身体正在告诉你现在的状态很糟糕，要及时做出调整和修复。否则，长此以往，情况会会逐渐加重，身体不堪重任，可能出现器质性的疾病，到时候问题会更加复杂。

这些气虚多以脾肺两脏气虚为主。调理思路应以补养脾肺，让两脏正常运转，提供足够的气供机体使用，身体困倦才会慢慢改善。

气为身体的动力，主要以阳气为主。只要提升阳气，阳气得到振奋，气就会顺畅，身体也就会有动力，精神状态也会变好。下面介绍一个益气补脾又补肺的好方子——《人参益气汤》。

人参益气汤由黄芪4g、生甘草15g、人参15g、白芍9g、柴胡7.5g、升麻6g、炙甘草6g、五味子4g 共八味药物组成。

人参益气汤源自金元时期的李杲的著作《兰室秘藏》。李东垣是“脾胃学说”的创始人，对于益气健脾、补肺养脾有独到的见解。后世治疗脾胃气虚的医家多宗于李杲。

方中人参大补元气，补气健脾，为君药。黄芪味甘微温，入脾肺经，益气健脾，升阳固表，既补脾又补肺；炙甘草、生甘草补气健脾，共为臣药。血为气之母，气虚时久，营血亏虚，故用白芍养血和营，协人参、黄芪以补气养血；以升麻、柴胡升阳，协助君药升提下陷之中气；五味子收敛肺气，共为佐药。

诸药共奏，益气升阳、补气养血、健脾养肺、清热。常用于夏季炎热气候，热伤元气，气虚不养，出现四肢困倦乏力，怠惰嗜卧，犯困，两手指麻木不仁的症状，同时还会伴有汗出的表现，对于夏季热伤气阴有很好的治疗效果。因此，此方用于调理浑身乏力、不想动等症状，尤其是非湿困引起的脾肺气虚导致的上述表现，有很好的作用。

中医理论认为，气是机体生命活动所需的基本物质，也是各种机能活动的源动力。气的化生主要依赖脾肺两脏。“脾为气血生化之源”，可以将吃进去的食物转化成所需的能量，有了能量，才有从事各种活动的动力。而“肺主一身之气”，既可以内化呼吸进来的新鲜空气为己所用并随呼吸排出体内废气，类似于机体的新陈代谢，又可以将脾生成的气输送到全身，供身体利用。

所以当脾气和肺气虚时，机体所需的营养物质既生成不足又不能被输送到全身，机体就会缺乏微精物质（营养、能量）来濡养头目四肢，出现头昏、困倦、乏力、嗜睡、手指麻木等表现。这多与个人不良生活习惯、熬夜、过度控制饮食或久病体虚等因素有关。

最后需要注意的是：中医强调辨证施治，一人一证一方，上方用药并不适合于每个人，必须在专业中医师的指导下辨证使用。同时，此方温补之力强，非气虚者不宜服用，若在服用过程中出现流鼻血等上火症状，可能是温补太过，要停止继续服用。