赛琳娜·戈麦斯长期以来一直是心理健康的倡导者，从公开自己与焦虑、抑郁和双相情感障碍的个人斗争，到在2022年的纪录片《我的心灵与我》中分享她的旅程，并创立了多个基金会，如罕见影响基金和Wondermind，以支持和鼓励他人的心理健康。

现在，她解释说，她的坦率也是她控制自己叙事的一种方式。“我把自己定义为一个有爱心、有爱心的人，一个真诚地想做任何事来帮助别人的人，”她在接受《今日秀》(Today show)采访时告诉霍达·科特。“我认为生活可能会让人分心，而且噪音太大了。”

事实上，她补充说，对公众诚实地谈论她的精神疾病给了她一种自由感。她说:“头衔再也吓不倒我了，因为我宣称自己的故事——我觉得从中得到了自由。”

在接受Wondermind(由她和母亲曼迪·蒂菲(Mandy Teefey)创立的“心理健康”生态系统)的另一次采访时，她还解释说，谈论社交焦虑等事情可以帮助她和其他人减少孤独感。

她说:“有时候，我知道自己为什么会有这种感觉，而有时候，我无法解释这种感觉从何而来。”“我很想把事情办好，但我认为，听到房间里的其他人也有同样的感受，会让你觉得自己并不孤单。我很高兴我们现在都在谈论这类事情。知道你不是唯一一个这样做的人，确实会让你感觉不同。”

尽管戈麦斯过去避免独处，但她也解释说，现在她很重视独处。“我以前讨厌一个人呆着，”她解释说。“我身边总是有人，但现在我很珍惜独处的时间。我发现这是我充电的一种方式。”