今天，一位粉丝朋友微信我：“孟哥，泸州老窖不会一直跌下去吧？”这种语气明显表现出是有些焦虑甚至恐慌了。我回复：“你过于关注短期股价了，过于关注就会产生焦虑。”这不仅是对一个投资者的安慰，更是对所有股市参与者的一种提醒。

我为什么十多年来对股市从不焦虑？从不恐慌？原因有很多。其中有一个很重要的原因是我从来不过度关注股市，更不过度关注某只股票。我每天的文章里经常提及我健身、陪父母、读书，总说自己看盘的时间很少，目的是什么？

我的目的是希望朋友们能像我一样，分散自己的注意力，不要把注意力过度集中在股市上，更不要把注意力过度集中在自己持有的股票的短期行情涨跌上。因为，只有如此，我们才不会在股市中产生焦虑和恐慌。

投资，本质上是一种对未来价值的预判和选择。然而，当这种选择变得过于频繁，当投资者的目光只聚焦在短期的股价波动上，焦虑和恐慌就会随之而来。股市的波动是常态，而投资者的心态决定了他们如何看待这些波动。

我的健身、我的逛街、我的读书等等从投资的角度说都是为了投资所做的注意力分散，都是为了防止注意力过度集中在股市上，都是为投资所做的铺垫。即便是有志成为投资大师的人，对股票非常有兴趣的人，也不要过度关注股市，必须要与股市行情保持适度的距离，否则，你将会非常痛苦。

为什么会这样？因为我们的注意力放在哪里，哪就会被放大！过度关注自己的负面情绪和失败，就会患有抑郁症。对自身的表现和结果过度关注就会患上完美主义。当你对潜在的危险和担忧过度关注，你就会焦虑。

如果对自己持有的股票不放心，你可以去关注它的基本面。关注它的长期发展前景，这样你就不会被短期的行情所左右心神，你就不会过度关注短期行情，你就不会心生恐慌，你就不会为短期的涨跌而焦虑。

很多股民之所以会在现在的低位焦虑、恐慌、割肉，最主要的原因就是他们天天看行情，天天盯着自己的股票看。看着看着就产生心理问题了，就产生了焦虑，不知不觉之中就失去了理性。

把注意力进行适度分散，把注意力放到长期基本面的研究上和整体投资计划的设计和资产配置上就可以适当减少焦虑。如果再把注意力再分配一些到美食、健身、读书上，我们在投资中的焦虑就几乎没有了。

对于我来说，如果一个人因为股市投资而焦虑而患上抑郁症，那么他就是赢了世界又如何？对于我来说，心态不好的情况下即便是在投资中我赚到了钱，我实际上也是输了。因为用恐惧、焦虑、紧张换来的钱，没有任何意义。违背了生活的初衷。

我们人生的终极目的是获得快乐和心安。虽然赚钱对于获得快乐和心安很重要，但是如果因为赚钱而失去了快乐和内心的平静。那么这种赚钱就没有多大的意义了。

投资，不应该成为生活的全部，更不应该成为焦虑的源泉。我们应该学会在投资与生活之间找到平衡，用一种更加健康、更加理性的心态去面对股市的波动。记住，股市不是生活的全部，而只是生活的一部分。让我们拥抱长期价值，超越短期波动，享受投资带来的乐趣，而不是焦虑。