脑卒中是我们生活中不容忽视的健康杀手，它俗称中风，是由于脑血管突然堵塞或破裂，导致脑组织遭受严重损伤的一种状况。

脑卒中并非单一疾病，而是一类疾病的统称，其涵盖的范围广泛，影响深远。脑卒中以其“四高”特点——发病率高、死亡率高、致残率高和复发率高，让人们谈之色变。

这四大特点不仅反映了脑卒中疾病的严重性，也提醒我们在日常生活中要更加关注自己的健康状况，及时预防和治疗脑卒中。

从发病机理上看，脑卒中主要分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中，也就是人们常说的脑梗死，是由于脑血管堵塞导致脑部供血不足，造成脑组织缺血缺氧而坏死。

而出血性脑卒中，或称脑出血，则是因为脑血管破裂，血液流入脑实质，引发脑组织损伤。在我国，缺血性脑卒中的发病率尤为突出，占到了脑卒中总发病率的八成以上。

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脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现5个异常，或是脑梗“预警”

东部战区总医院神经内科的副主任医师李敏指出，脑梗这一严重的脑血管疾病，在睡眠中发作的比例不容忽视，大约占据10%的脑梗病例。

这类患者在睡梦中遭遇脑梗，由于缺乏明显的外部症状，往往难以准确判断发作时间，从而可能错过宝贵的救治时机。

因此，人们在日常生活中必须密切关注身体的各种细微变化，一旦发现异常，必须立即就医，以免错过最佳治疗时机。

1、头痛和头晕

当脑内动脉出现硬化、狭窄或闭塞时，会导致血液循环受阻，颅内压上升，从而引发头晕和头痛。

特别是在睡眠中，如果突然感到眩晕，并且症状持续加重，甚至出现剧烈、刺激性的头痛，这可能是脑梗死的前兆，必须高度警惕。

2、口角歪斜和言语不清

由于脑梗死对神经系统的不良影响，很多患者在发作前会出现口角歪斜，同时伴有言语不清、语速减缓等症状。这些症状可能在睡眠中突然出现，因此，一旦发现这些异常，应立即就医。

3、一侧肢体的麻木

如果在活动中突然感到一侧肢体异常麻木，甚至出现无力、无法抓握等症状，这可能是脑梗发作的前兆。

这些症状可能会在短时间内缓解，但也可能进行性加重，因此，一旦出现这些症状，应立即就医。

4、频繁打哈欠

打哈欠是人体的一种生理反应，有助于排出二氧化碳，吸入更多氧气，缓解疲劳。然而，如果脑卒中患者在发作前，由于脑组织严重缺氧，会出现频繁打哈欠的症状，即使睡眠充足也会感到疲劳和嗜睡。

此外，患者还可能出现头晕、恶心、呕吐或四肢无力等症状。这些症状可能表明脑梗即将发作，因此，一旦出现这些症状，应立即就医进行头部CT检查。

5、睡觉时频繁流口水

流口水可能与脑组织缺血有关，同时可能伴有头痛和嗜睡等症状。特别是对于那些已经存在高血压、高血脂、高血糖、糖尿病以及冠心病等心脑血管危险因素的人群，如果睡觉时伴有频繁流口水，甚至在清醒时也会流口水，那么就更应该高度警惕脑梗的可能性，及时进行头部CT检查以明确诊断。

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不想血管堵塞，以下4种食物要尽量少吃

为了维护血管健康，避免堵塞，我们需要对日常饮食有所警惕。特别是以下四种食物，应尽量少吃，以预防脑梗等血管疾病的发生。

1、高盐食物

过量摄入盐分，会导致血压升高，降低血管的弹性。长期如此，会使血液变得黏稠，加速血管堵塞的情况。

这不仅增加了脑梗的风险，还可能诱发其他心血管疾病。因此，我们在日常饮食中，要控制盐的摄入量，尤其是高血压人群，更应注意。

2、含糖饮料

像可乐、奶茶等含糖饮料，过量摄入不仅容易因热量摄入超标引发肥胖，还会使多余的糖分转化为甘油三酯，增加血液黏稠度。

长期下来，这无疑会增加脑梗的发病风险。因此，我们应尽量避免或减少含糖饮料的摄入，选择更健康的饮品。

3、高脂肪食物

如肥肉、动物内脏等，长期过量摄入，会增加血脂，使血液变得黏稠。这不仅容易导致动脉样硬化斑块的形成，还可能诱发脑梗。为了保护血管健康，我们应选择低脂食物，减少高脂肪食物的摄入。

4、油腻食物

油炸食品等油腻食物，吃太多会增加血管中甘油三酯的含量，导致血液黏稠，血管堵塞，从而诱发脑梗。为了维护血管健康，我们应尽量避免食用过多的油腻食物，选择清淡健康的饮食方式。