前言

近日，中国跳水队正在国外参加世界杯的比赛，其中全红婵大家也是寄予很高的期望。

在今天加拿大站比赛决赛当日，全红婵获得了亚军。赛后央视也进行了报道，教练陈若琳、全红婵本人都回应了此事，让我们大家了解到更多背后不知道的事情，她们都说了些什么呢？

全红婵两度夺银

全红婵最近比赛的成绩，引发了不少喜欢跳水的观众关注。在今天世界杯的女子单人10米台决赛里，全红婵又一次的拿到了亚军，为中国队添了一枚奖牌。

就在几天前的墨西哥站比赛，也是差不多的情况：一开始前三跳都发挥得稳稳当当的，可到了关键的207C这个动作，就出了点偏差，获得亚军。

要知道，在东京和巴黎奥运会那时候，全红婵在这个项目上是冠军……

从比赛现场的画面能看出，全红婵在加拿大站领奖的时候，比在墨西哥站要镇定一些。她先是很认真地把银牌挂在脖子上，还对着看台上的观众比了个剪刀手。

不过，那些特别细心的观众还是发现，镜头转开后，她不自觉地摸了摸胸前的银牌，这个小动作，让人看着还是有点百感交集的……

但关注全红婵的大家估计也有所了解，从最近的采访中得知，她目前处于“生长发育期”，那么究竟都要应对哪些挑战呢？

遇到生长发育期

全红婵现在正经历着每个女跳水运动员都躲不开的“成长烦恼”。从2021年东京奥运会到2025年，她长高了不少，从1米43长到了1米53，体重也从38公斤增加到了46公斤。

这些数字上的变化，要是放在平常人身上，可能没啥大不了的，但对于跳水运动员来说，还是个问题，因为跳水特别需要精准控制身体。

国际泳联研究发现，在跳水的时候，运动员体重每增加1公斤，在空中翻转的速度就会慢0.1秒；身高每长高1厘米，入水的角度偏差可能就会超过2度。

别看这些变化好像不大，可到了比赛里，影响就大了。其实不光全红婵这样，差不多所有女跳水运动员到了青春期，都会碰上类似的问题。

身体发育会让身体重心改变，肌肉力量分布也和以前不一样了，这就需要重新调整跳水的技术动作。

有的运动员会多做力量训练，让自己更有力气，好应对体重增加带来的翻转速度变慢；有的运动员会稍微调整起跳角度，来弥补身高增加造成的影响。

现在看来，全红婵和她的教练团队已经察觉到这些问题了。因为要想在身体发育之后，还能保持顶尖水平，这段适应身体变化的过程是必须要经历的。

外界的关注与议论声，跳水队或许也看见了，就全红婵的情况，她的教练陈若琳也公开进行了回应，让大家对全妹背后的不易，也有了更多的了解……

原文刊载于光明网2025-04-13关于“冲上热搜！陈若琳回应全红婵生长发育期”

陈若琳的回应 揭开背后内幕

如今是教练的陈若琳，曾经也是获得无数荣誉的跳水冠军，对于全红婵的情况，她也是清楚的。

陈若琳在接受采访的时候，好几次都说全红婵特别有天赋，脑子也聪明，现在成绩有点不稳定，但这是每个优秀运动员成长过程中都要经历的。

教练团队已经制定了相关计划，来帮助全红婵度过这个特殊时期，包括调整跳水技术的小细节、增强力量，还有加强心理方面的建设。

在训练计划里，最重要的就是专门针对207C这个动作进行强化训练。

教练们把这个很难的动作，拆分成了好多小部分，从起跳时身体的角度，到在空中翻腾的姿势，再到最后入水的动作，每一个小细节都让全红婵反复练上百次。

另外在比赛的时候，我们经常能看到全红婵的手腕和后背贴着那种像胶布一样的东西，这可不是为了好看，而是很有用的保护措施。

她现在身体长得快，关节承受的压力特别大，这些专业的运动贴布，能给关节提供支撑，防止她在训练和比赛的时候受伤。

教练团队还专门给她增加了核心力量训练，这样能帮她重新找到肌肉力量和体重之间的平衡。

另外在比赛结束之后，央视也就全红婵的情况进行了发声，那么究竟说了些什么呢？

央视发声 全妹的“反差回应”让人泪目

在比赛结束后，央视进行了报道，表示全红婵的发挥是比较正常的，还发布了全红婵接受采访的相关视频。

在采访中，全红婵说起自己体重增加的事儿，也是非常坦荡。她没有藏着掖着，直接就承认：“体重确实是有些变化，得花点时间慢慢适应，适应好了就能进入平稳期了。”

更让人想不到的是，她还觉得这次比赛发挥得超出预期，比训练的时候还好。在体育圈这种竞争特别激烈的地方，能有她这种知足常乐的心态，真的太少见了。

全红婵这种面对困难积极向上的样子，真的让人挺心疼她的，同时又让人打心底里佩服。这个才18岁的小姑娘，用实际行动展现出了真正的体育精神。

最让人觉得有意思的，是全红婵在赛场内外完全不一样的表现。

领奖的时候，她会很认真地把银牌整理好，还对着观众席挥手打招呼；面对媒体采访，她有点害羞，就简单说了句“你好”；可一回队友身边，马上又变回那个爱做鬼脸、特别活泼的小姑娘了。

她既能在比赛时保持专业，又能在生活里保留那份童真，还是挺宝贵的……

原文刊载于潮新闻客户端2025-04-13关于“跳水世界杯加拿大站：陈芋汐再度加冕双冠王，全红婵面临“成长的代价””

结语

全红婵在困难面前还能保持乐观，这种态度，可比金牌本身更值得大家为她叫好。也希望大家能够给予全妹多一点的宽容，她一定会越来越好的。

她相信等过了这段调整的时间，我们肯定能看到一个更厉害的全红婵！

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