科技能够对抗死亡、延缓衰老吗？答案是肯定的。

随着科技的更新迭代，医疗、卫生等客观条件得到大幅改善，人们的衰老也因此实现了延缓。19世纪初至今，人类预期平均寿命在短短200年内延长了约39岁。

与此同时，为了得到高质量的生命，走在科技前沿的诸多大佬也纷纷开始涉足抗衰老领域。比如国外一位45岁的科技大亨，每年都会花费超过 200 万美元用来给身体保健、抗衰老，意图从生物学意义上让自己的身体“重返十八岁”。

据了解，这位科技大亨背后有一支由30多名医生与专家组成的团队，定期测量他的血液、心脏、肝脏、肾脏、大脑、血管等健康状况。

每天早上5点开始，他雷打不动的第一件事是服用100多粒补剂药片：维持精力旺盛的牛磺酸、抗氧化的可可黄烷醇、保护眼睛的玉米黄素……同时医生还会根据他近期的血液检测结果，调整药物种类。

接着就是一小时包含多达25种动作的高效健身，目的是锻炼心肺功能，并将体脂率维持在5%。练完后，他会在上午11点左右进食当天的第二餐，且食物热量严格控制在1977卡路里内，主要食物包括杏仁奶、核桃、亚麻籽和浆果。

晚上8：30是他的入睡时间，睡前他要佩戴两小时蓝色遮光眼镜；睡眠中身体还要连接机器、时刻监测。

过去的两年，他每天都重复着上述的生活，一天不落。最新检测结果显示，现在45岁的科技大亨，拥有37岁的心脏、35岁的牙齿、28岁的皮肤与18岁的体能。不仅衰老速度比正常人慢30%，整体生理年龄也年轻了5.1岁。

不过对于普通人来说，想要像这位科技大亨一样“氪金”抗衰老，实在困难。但是他抗衰老的底层逻辑，值得我们借鉴，既合理且科学。

来自哈佛大学、德国莱比锡大学、以色列内盖夫本古里安大学等多国科学家组建成的国际研究小组发现：即便只是遵循司空见惯的“健康饮食指南”，体重就算只降低1%，也可以减缓因肥胖出现的大脑老化迹象。因此，大家在日常生活中可以通过调整饮食，多吃坚果、鱼和鸡肉等食品，同时适当运动，维持合理体重，来实现抗衰老的目的。

此外，针对所有人的抗衰老，我国科研团队也给出了全新的科学方案。近日，在世界中医药学会联合会主办的第二届中医药抗衰老大会上，中医络病学学科创立者吴以岭教授以《气络学说精气神理论指导八子补肾抗衰老研究进展》为题作学术报告，指出中成药八子补肾可以延缓整体衰老，同时对神经、皮肤、视觉、循环、骨骼、呼吸、免疫、消化、生殖、肌肉等多个系统的功能减退具有系统干预和综合抗衰老的作用，能进一步帮助大家留住青春，实现由内而外年轻态。

这份研究成果的公布，无疑为大众提供了新的抗衰老思路和选择。

虽然科技大亨的“氪金”抗衰方法，普通人学不来，但我们却可以借鉴他的抗衰逻辑，通过药物科学干预、健康饮食、积极锻炼等方法，来帮助身体延缓衰老，让青春的时间保留得更久、更长。