秋季气候干燥，宝宝于秋季中易因遭受燥邪而引发一系列病症。中医指出，燥邪最为容易损伤人的津液，往往致使咽干、鼻燥、声嘶、干咳以及皮肤干燥。尤其肺乃娇脏，最易为秋燥之邪所侵，诸多慢性呼吸系统疾病通常自秋季起始复发或者逐步加重。在秋季应当着重守护宝宝的呼吸道。

1、根据天气及时给宝宝增减衣物是至关重要的

秋天昼夜温差大，清晨和夜晚往往凉意十足，而中午时分又可能阳光明媚有些燥热。如果早上给宝宝穿得太少，宝宝很容易着凉；但要是中午不及时减少衣物，宝宝又会热得出汗，被风一吹就容易感冒。

2、保证宝宝饮食的均衡与营养

秋天是丰收的季节，有各种各样新鲜的蔬菜水果上市。可以多给宝宝吃一些富含维生素C的橙子、猕猴桃等水果，它们能增强宝宝的免疫力。同时，像南瓜、红薯这类秋季的当季食物，富含丰富的膳食纤维，有助于宝宝的消化吸收，让宝宝的身体能够更好地应对季节变化。

3、适当的运动对于宝宝的健康也不可或缺

秋天天气凉爽，适合带宝宝到户外进行活动。可以选择在公园的草坪上让宝宝奔跑嬉戏，或者陪着宝宝一起骑自行车。运动能够促进宝宝身体的血液循环，让宝宝的身体机能更加活跃，提高宝宝抵御疾病的能力。

4、注意宝宝的睡眠质量

秋天日照时间逐渐缩短，要根据这个变化调整宝宝的作息时间。为宝宝营造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，保证宝宝每天有足够的睡眠时间。良好的睡眠就像是给宝宝的身体进行一次深度修复，能够让宝宝的身体在休息中增强抵抗力。

5、要注意室内的空气流通。

秋季气候干燥，室内空气容易变得混浊。经常开窗通风，让新鲜的空气进入室内，可以减少细菌和病毒在室内的滋生。不过，在开窗通风时要注意避免让宝宝吹到过堂风。

在秋季，宝宝的健康需要家长全方位的细心呵护。每一个小细节都关乎着宝宝是否能够顺利度过这个季节，远离疾病的困扰。只要做好这些事情，宝宝就能在秋天健康快乐地成长。