北方有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面寓意长寿，因为面条长，象征着生命的长久。
豌豆糕夏至这一天，传统风俗中小孩吃豌豆糕可以防百病。这项风俗的由来是因为夏令天气火热，人们多不思饮食，才让小孩先吃豌豆糕开胃。豌豆糕香甜可口，清凉下火，爽口绵甜，具有益脾胃，解热祛毒的功效。
夏至蛋“夏至吃蛋”的习俗由来已久，是一道传统的中医养品。一般是农民在农事繁忙时，吃一颗夏至蛋来缓解疲劳、补充体力、强身健胃的。
喝凉茶南方地区天气炎热，夏至时分，人们会饮用凉茶去暑解渴，防暑降温。
挂艾草艾草有驱蚊避邪之效，夏至前后，家家户户挂艾叶，以防蚊虫叮咬，也有祈求健康的意思。
