11月14日，是第18个联合国糖尿病日。今年主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。预防糖尿病 ，需要尽早地发现糖尿病，正确有效地治疗糖尿病，尽量减少糖尿病及其并发症带来的危害。

“以前没有糖尿病，但有一次出去旅游甜品吃多了，一下子就有点高了，后来一直在六点几、七点几徘徊。”在打浦桥社区开展的“11•14”联合国糖尿病日大型义诊活动中，不少处于糖尿病前期的患者前来咨询。一位71岁老伯体检时指标出现异常，不知是否算糖尿病。他说：“体检血糖指标刚刚超出标准线0.1~0.2。医生认为，药不用吃，饮食上控制 ，还要加强运动。”

目前，糖代谢水平是否正常是根据静脉血浆葡萄糖数值来判定的，糖尿病前期就是指静脉空腹血糖在6.1~6.9mmol/L之间或静脉餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间。这类糖尿病早期人群，若不引起重视，早晚都要踏入“糖友”的队伍。这是因为临界型患者多多少少都存在胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是诱发动脉粥样硬化的基础，只要患者存在胰岛素抵抗，不管是否合并其他原因，都可能诱发动脉粥样硬化。

打浦桥街道社区卫生服务中心全科主治医师张丽慧解释道：“有些人体检时空腹血糖稍微高一点，但是糖化是正常的，该怎样评估呢？最好到医院综合检测一下，包括空腹血糖、餐后血糖、糖化等，所有的都检验一下，再评估是不是糖尿病。”

糖尿病患者通常都有吃得多、运动少等不良生活习惯，因此临界患者重在改变不良生活习惯。通过饮食控制和加强运动，很多临界患者的血糖恢复都比较理想，但是还需要定期复诊，至少每年需要进行2次血糖测试和糖化血红蛋白检查，以检查自己血糖的控制情况。张丽慧建议，饮食上长期高脂高糖影响脾胃，除了必要时的药物控制，平常还可中医调理，比如点穴位，穴位有鱼际穴、三阴交穴等部位。

据了解，目前我国有超过1.4亿糖尿病患者。以往在人们的印象中，糖尿病是中老年人的“专利”。尽管1型糖尿病的主要发病人群是青少年，但研究显示，过去20年间，我国15岁以下儿童发病率增加了近4倍。多在35-40岁之后发病的2型糖尿病也逐渐在青少年中产生，糖尿病开始“盯上了”年轻人！

记者 / 李德翔

编辑 / 孙超慧

图片 / 李德翔

转载请注明来自上海黄浦官方