捆绑消耗型关系是一种缺乏快乐和成长的关系，调整起来确实颇具挑战。这种关系主要分为两种情况：

一种是双向捆绑，双方在关系中都得不到快乐和成长。他们可能只是机械地共同生活，比如一起养孩子、处理日常琐事，但内心却处于一种平静的麻木状态。生活里缺少乐趣、变化和成长的动力，彼此之间没有情感的交流和思想的碰撞，只是在平静中慢慢绝望。对于这种情况，如果双方都有意愿去改变，可以先从相对容易的快乐维度入手，比如一起参加一些有趣的活动，培养共同的兴趣爱好，让生活变得有趣起来。当快乐的元素逐渐增加后，再慢慢地引导彼此关注个人和共同的成长，比如一起学习新知识、制定并实现一些小目标，让关系在快乐的基础上逐渐焕发出新的活力和意义.

另一种情况是一方在关系中感到快乐，而另一方却感到束缚和消耗。这种情况往往是因为一方在关系中付出较多，而另一方则更多地索取。长期下去，付出的一方会感到疲惫和不满，而索取的一方也会因为缺乏成长和进步而感到空虚和不满足。对于这种情况，需要双方进行深入的沟通，明确彼此的需求和期望，找到平衡点。付出的一方要学会表达自己的感受和需求，而索取的一方则要意识到自己的行为对对方的影响，并努力去改变。双方可以一起制定一些共同的目标和计划，让彼此在追求快乐的同时，也能关注个人的成长和发展，从而使关系变得更加健康和平衡.