在中国的领土内有这样一个地方,

拥有被评选为中国最美山峰南迦巴瓦峰，

拥有世界最深、最长的峡谷雅鲁藏布江大峡谷，

这里被誉为“西藏江南”、“雪中明珠”，

这就是西藏林芝，一个森林、草甸、鲜花、冰川、雪山同时照进现实的地方！

走！一起去林芝，去看森林与冰川共舞、群山与江河相拥！去看巍峨的雪山，晶莹的冰川，广袤的森林......

林芝攻略

交通：

1、拉萨、成都、重庆、深圳可以直飞林芝米林机场，乘大巴到市区。

2、飞机-拉萨，动车到林芝（3.5小时）

3、火车到拉萨，动车到林芝（3.5小时）

4、全程自驾

市内交通：

景点分散，建议自驾/租车/包车

住宿：

1、景点分散根据出行计划定

2、连锁酒店一般不会出错

3、林芝市区内的住宿，吃饭比较方便

4、巴松措、索松村被选择的比较多

美食：

后文分享

景点：

巴松措、太昭古城、米拉山、巴嘎寺、雅尼湿地、苯日山、米堆冰川、波密桃花沟、拉多藏湖、勃勃朗雪山、嘎贡瀑布、千年核桃林、雅鲁藏布江大峡谷、南迦巴瓦峰、南伊沟、索松村等等。

旅游时间：

3-4月桃花盛开，气温适宜

5-8月绿意盎然，避暑胜地

9-10月秋色宜人，五彩斑斓

11月-2月拥抱冰川与雪山

林芝风光

巴松措

又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，国家5A级风景区。这里是林芝的一颗明珠，群山环绕，湖水湛蓝，无论什么季节都美的动人心魄。

门票：120元，11月1日至次年3月15日免费

景区内可以自驾~

巴松措内的错高村

想歇歇的时候可以感受这座百年古村的古朴静谧~

新措

如果说巴松措时林芝的明珠，那么新措就是明珠最闪耀的光芒~雪山、湖泊、耗牛、森林在这一刻相交~

新措在巴松措再深处的地方，体力够或者自驾可以打卡~

雅鲁藏布大峡谷

这是世界最长最深的大峡谷，国家5A级风景区。

20世纪末，隐藏在地球最隐秘处：喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉三大巨型山系交汇处的雅鲁藏布江大拐弯终于被确认为"世界之最"， 对雅鲁藏布大峡谷的探索和发现，是20世纪最伟大的科学盛事之一，它使大峡谷的地位得到了历史性的确认。

这里无论什么季节，它始终展示着雄伟壮阔的身姿。

湍急的水流从雪山而来，穿山而过，冲刷两岸沿山，从不停歇~

门票：240元，11月1日至次年3月15日免费。

观光车：90元

南迦巴瓦峰

它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。

所以多么幸运可以见到它，还能看到日照金山呀~

日照金山时间：18:30之前开始等待

拍照打卡点：

1、色季拉山垭口

2、雅鲁藏布大峡谷

3、索松村，离南迦巴瓦最近的村子之一，村内多角度可以看见~

4、南迦巴峰瓦观景台

5、达林村

米堆冰川

国家地理评价为“中国最美六大冰川之一”。

冰川冰洁如玉，晶莹透亮，形态迥异，令人震撼。

门票：50元，11月1日至次年3月15日免费。

观光车：36元

尼洋河风光带

尼洋河是工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。

她宛若一条玉丝带，轻轻缠绕在青藏高原的怀抱中，蜿蜒曲折，绵延数百公里。秋日两岸的山林，逐渐换上了节日的盛装。冬日的她又更为坚韧，以昂扬的姿态留守在西藏大地之上。

雅尼国家湿地公园

这里横跨林芝，米林两县，也属于尼洋河风光带。

秋日正浓，感受正是来这里感受山川湖海的时候~

门票：35元

p1大昭古城

这里拥有1000多年的历史，唐朝和清朝时期是一座非常繁盛的商业区，也曾商客云集，车水马龙。这里的建筑古旧但是保留着当地特有的风格。

p2古秀寺

这是一座古老的雍仲苯教寺院。“古秀”是藏语音译，意为“等身像”，缘于一个传说：相传18000多年前苯教祖师丹巴·辛饶弥沃手植等身高神柏。1332年，苯教高僧多日丹·巴珠色大师建寺，遂以此名。

鲁朗林海

位于西藏林芝市巴宜区，海拔3700米，是典型的高原山地草甸地带。鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 。这里集齐了山林、河流、村庄、牛马,来这里感受藏式田园生活吧~

门票：170 元，观景台门票30元。11月1日至次年3月15日免费。

这里也有住宿！

p1苯日山

苯日神山，位于林芝县驻地普拢的东南方的景点。是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山，教徒们因此年年来绕此山。

这里游客稀少，适合虔诚的拜山~

p2米拉山

亦称“甲格江宗”，意为“神人山”；拉表示垭口。海拔5013米，在这里看下去风景更甚。

如果要感受苯教文化建议去苯日山，喜欢风景的建议米拉山，当然可以都去~

拉多藏湖

拉多藏湖位于朗县拉多乡藏村，湖面海拔3700米。

初冬这里湖水幽静而孤独，湖边的两棵枯树是他唯一的听众。

而秋天在湖水的另一面群树环绕，这里又显得如此热闹。

南伊沟

位于西藏林芝市米林市南部的南伊珞巴民族乡境内，有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”。

秋季的南伊沟总是带着些许神秘色彩，夏季这里又到处充满生机~

门票：210元，11月1日至次年3月15日免费。

邦杰塘草原

林芝的绿地毯~在这里只有开阔，自由~

巴嘎寺

小众寺庙，坐落在山上，到这里需要走很难的一段山路，虽然山高路险，但朝佛的信徒不断，甚是兴旺。寺左侧半山腰的“多吉帕姆肚脐洞”更是灵性不凡，被誉为“仙人洞”，吸引着万千信徒来此朝拜。

烈山古墓群

全国重点文物保护单位。反映了1000多年前西藏的丧葬制度和墓葬水平，对于研究吐蕃王朝的兴起、衰落具有重要价值。

p1冲康庄园 p2阿沛庄园

喜欢藏族文化的朋友可以前来观赏~

波密桃花

雪山与桃花的结合，是怎样一种景象~

每年3月林芝的桃花盛开，尤其是波密到处充满粉色氛围，极致浪漫~

推荐村子：丹卡村、林琼村等等~

林芝还有好多美景，等待大家探寻~

林芝美食

1、石锅鸡，当地特色，但是鲁朗的石锅鸡更正宗~

2、青稞酥，藏族特特零食

3、牛肉玛莎拉，香料味道重，有印度那个意思了，但是味道有差别~

1、耗牛肉锅，到了藏族必须得吃一顿耗牛肉~

2、帕尼普日，印巴传统小吃，材料灌进酥球~

3、煎奶酪条，酥脆拉丝，奶香味巨农~

1、康巴血肠

2、耗牛舌

3、藏香猪卷饼

都是藏族特色美食，纯当地食材！

1、耗牛酸奶

2、青稞面

3、酥油茶

1、铁板藏香猪

2、酸萝卜炒耗牛肉

3、辣子鸡

4、菌子炒肉

1、青稞蛋糕

2、青稞饼

3、糌粑，藏族特色，豌豆炒熟后磨成面粉，拌和酥油茶用手捏成团食用。

4、甜茶，就是奶茶的一种

林芝夜市

传统夜市可以逛逛~

注意!!

1、高海拔地区，注意高反，提前喝红景天、高原安等药物~

2、到了藏族入乡随俗，千万不要摸藏族人民的头，他们给你东西要双手接~

3、秋冬穿棉袄~

4、自驾时，山路拐弯一定要鸣笛哦，车不少~

5、进入西藏尽量不要喝酒哦，在高原地区，由于氧气稀薄，身体对酒精的代谢会受到影响。

注：(本文内容来源于网络 版权归原作者所有!)