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“哎哟，老李头，你知道吗，脑梗死这病啊，特别容易复发，要是有三件事儿做不好，二次复发就是迟早的事儿。”

陆大爷正在棋牌室里跟老伙伴们玩得正起劲，这时候，他听到隔壁桌有人这么说了一嘴，可把陆大爷吓得不轻，他之前可是差点就得了脑梗啊，这几年可小心了。

但一听这“复发”的话，还是有些发慌，想了半天，他决定第二天去医院问问医生，看看脑梗这病到底有什么忌讳，要真有三件重要的事儿，得赶紧弄明白。

第二天，陆大爷早早挂了号，一坐下就对医生说道：“医生啊，我昨天听人说，脑梗这毛病特别容易复发，我这心里实在不踏实，您帮我讲讲，哪些事儿是得特别注意的？”

医生笑了笑，点了点头：“陆大爷，您问得好，脑梗确实是种容易复发的病，很多病人稍微放松警惕就可能再犯，复发几率比其他疾病高得多。”

“今天我就给您仔细讲讲，复发的关键点在哪里，做不好哪三件事儿就真可能是‘迟早的事儿’。”

陆大爷一听，赶紧坐直了身子，生怕漏掉了一个字。

医生开始说道：“第一件事就是控制好血压，很多人以为脑梗就是血管堵住了，但其实高血压也是一个重要原因。”

“血压不稳的人啊，那血管壁承受的压力可大了去了，这血管内膜啊，就容易被损伤，血液在里面流得就不顺当了，时间一长，血管壁就堵住了。”

陆大爷听得心头一紧，赶忙问道：“哎呀，那血压怎么控制才稳妥呢？”

医生耐心解释道：“最好保持在140/90毫米汞柱以下是最合适的，平时可以早晚各测一次血压，保持每天的血压波动范围不超过20毫米汞柱，这样才能减少复发的风险。”

“脑梗患者如果血压波动幅度较大，复发的几率比正常范围内的人高，所以陆大爷，平时血压得稳稳的，不能随意波动。”

医生继续说道：“第二件事呢，就是要坚持吃药，不管病情好转与否都得按时按量服药，很多患者一觉得自己身体好转了，或者一时忘了，就停药、漏药，这种情况特别危险。”

“脑梗患者一般都要长期服用抗凝药物和调节血脂的药物，停药很可能导致血液粘稠度增高，增加血栓形成的风险。”

陆大爷有些尴尬地笑了笑：“我有时候确实也会忘记一两次，觉得好像没啥影响。”

医生笑着摇摇头：“这样可不行，要知道，药物的作用是需要持续的，一旦停药，就会打破血液的平衡，容易让血栓‘卷土重来’。”

“有小部分脑梗复发病例与擅自停药、漏药有关，因此啊，陆大爷，不管身体感觉如何，一定不能随便停药，按时按量才是对血管的最大保护。”

陆大爷听了后悔不已，暗自决定回去立刻调整自己随意停药的坏习惯。”

医生接着说道：“第三件事就是合理饮食，控制血脂和血糖，很多人觉得脑梗主要是血管堵塞，却忽略了血脂和血糖对血管的伤害。”

“高血脂、高血糖会加速动脉粥样硬化，让血管内壁变得不光滑，血栓也更容易形成，增加复发风险，饮食稍不控制，血脂和血糖就会不稳定，血液流通不畅，血栓形成的风险就大。”

陆大爷皱眉道：“哎呀，那饮食上得多小心呢？平时该吃些啥，不该吃些啥？”

医生点点头，解释道：“少吃油腻的食物，避免高糖、高脂肪的摄入，比如油炸食品、甜点、动物内脏这些，都得少吃。”

“膳食纤维充足的脑梗患者血液循环改善显著，复发风险能降低，平时记得清淡饮食，多喝水，别让血液变得太粘稠。”

陆大爷听得连连点头道：“哎呀，原来饮食这方面也有这么多门道，看来我以后可得清清肠胃，不能乱吃了。”

医生嘴角微微一扬，笑着说道：“陆大爷，平常啊，多留意这三件事，那脑梗复发的几率可就能大大降低呢。”

陆大爷听得明明白白，暗暗记下了医生的嘱咐，站起身来，他连声感谢，打算回去立即把这些方法告诉家里人，让大家都督促着他，毕竟这身体保健可是马虎不得。

他心里想着，以后一定要更加细致，稳稳当当守护好自己的健康，不让病魔有卷土重来的机会。

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[1] 李燕.时效性激励理念下的护理干预对脑梗合并心肌梗死患者心理状态及生活质量的影响, 心血管病防治知识 ,2023-11-05.