很多人出现肾虚症状后，就开始盲目的去补，补来补去发现没用之后，就开始埋怨药效不好，心里想着还得靠西地那非。对此中医认为，光知道补肾，忽略了脾胃，吃再多也没用。今天医生就来送你个补肾最好最有效的公式：上午健脾+下午补肾。

咱们的脾胃是后天之本，它把食物转化为气血之后，接着为肾精提供营养，那你想，要是脾胃虚弱了，气血不足导致肾精不足了，你那方面的能力会好、会强大吗？当然是不可能的。

另外脾虚消化和吸收能力下降，你吃补药没办法完全吸收，剩下的就会造成经络淤堵，这也是为什么有的人吃补肾的药之后，刚开始有效果，到后面越吃越没用，反而经常上火的原因。对此，我们可以先参考香砂六君子汤做加减来健脾胃，至于为啥说上午用，那是因为上午7点到11点是脾胃经的循行时间，这个时间段使用，效果能翻倍。

接着再来说补肾。很多人说补药没效果的原因其实是你没对证！你想一下，如果你是肾阴虚，比如表现出腰膝酸软、手脚心发热、口干舌燥、潮热盗汗等情况，还有那方面的欲望大、但正事的时候经常会“望门而泣”，这时候你应该滋阴补肾，要是你用补阳的药，不仅没效果，还会加重病情。对此我们可以参考左归饮做加减来滋阴补肾。

那你要是肾阳虚，比如腰背冷痛、手脚冰凉、精神萎靡不振、尿频尿急夜尿多等等，另外对那种事提不起兴趣，甚至“举旗困难”，这时候你要是用滋阴的药，也会适得其反。这种情况我们可以参考桂附地黄汤做加减来温肾补阳。而下午的3点和7点是肾经和膀胱经的循行时间，这时候用药，效果也能翻倍。

当然这种方法也不是所有人都适合的，毕竟每个人情况不一样，中医讲究一人一证一方，如果出现不适，还请大家到正规医院就医，我们下期再见。