减肥不掉称的根源有以下几个方面：
肌肉增长:如果在减肥期间进行了力量训练或者进行了大量的运动，那么体重会保持不变甚至增加，这是因为肌肉比脂肪更重，所以即使减少了脂肪的含量，但增加了肌肉的重量，体重也可能不会有太大的变化，但是体型会有改变。
水分摄入和代谢:人体的水分含量会受到许多因素的影响，包括饮食、运动、环境湿度等，如果在减肥期间喝了大量的水或者排尿增多，那么体重会有所下降，如果出现水肿了，体重就会上升或停止不前。
基础代谢率:基础代谢率(BMR)是指我们在静息状态下(不进行任何活动)所需要的能量(卡路里)，如果基础代谢率较高，那么即使不进行任何活动，身体也会消耗更多的热量。因此，如果体重没有下降，也要考虑基础代谢是否下降？
饮食结构的改变:如果在减肥期间只是减少了食物的摄入量，但没有改变饮食的结构，那么体重可能不会下降，因为即使减少了热量的摄入，但如果摄入的是高糖、高脂肪的食物，那么身体仍然会储存这些多余的热量为脂肪，体重依然不会下降。
健康状况的改变:某些健康状况，如甲状腺功能低下、多囊卵巢综合症等，会影响到体重的变化，如果在减肥期间体重长期没有下降，也排查不是平台期的情况下，要进一步排查是不是有这些隐形疾病的存在。
总的来说，减肥不掉称并不一定意味着吃多了或者没有效果，也会是由于上述的一些原因导致的体重不下降，或长期减肥失败！
好啦，我是90姑娘你身边的营养师，以上就是今天分享的全部内容啦，喜欢可以点赞关注，获取更多健康知识哦，营养师陪你一起健康享“瘦”！
记得点赞、关注、转给有需要的家人朋友呀！
图片来源于网络侵删
