要说奥黛丽·赫本的美貌不如她的姐姐伊丽莎白·赫本，但是赫本的颜值真不比那些顶级女神差吧？我们在讨论女神的时候，赫本绝对是绕不开的女神之一。

赫本的“美貌”除了动人心魄的脸蛋和妹妹很相似的身形外，还有优雅的气质。年轻时候的赫本动人心魄，老了之后的赫本优雅迷人，赫本的体态真的太美了！

赫本的优雅不仅取决于容貌，更深深植根于她的体态中。 优雅的体态不仅仅是外在形态的体现，更是气质、形态和神态的综合体现。赫本的体态无疑优雅到了极点，她的每一次转身、每一个动作都散发着一种无法言喻的魅力，那种优雅是经过岁月沉淀的，是深藏于骨子里的气质。

而赫本的优雅体态也不是与生俱来的，赫本从小就非常热爱舞蹈，练习舞蹈就锻炼了她的身形和体态，随着年龄增长，她也一直很注重体态的管理，这也是她优雅到老的原因之一。

［一］颜值和体态哪个更重要？不妨看看赫本老年后的选择

01.老了后的赫本和普通女人比，自然优雅更重要

赫本的美丽不仅在于她的容貌，更在于她如何优雅地展现出自己的魅力。与普通女人相比，她更注重生活的品味和气质的提升。

赫本无论老年还是现在的年轻，你会发现她的气质都非常高级优雅。她看似不经意间做出的每一个动作、每一个眼神都透露出她对生活的热爱和对美的追求。

02.和老年时的自己比，体态管理更重要

在时间的流逝中，颜值确实会逐渐衰退，但体态却能伴随我们一生。人们常说“人老珠黄”，但如赫本一般，优雅的体态却能抵抗时间的侵蚀，给予人无限魅力。

赫本老年时和年轻时的对比真的让人感叹不已，老年时的她虽然面容略显沧桑，但体态依然保持紧致纤细，英姿飒爽的身姿让人不禁赞叹。

［二］普通人如何通过体态塑造气质？这几个方面千万不能忽视

方面1：体态管理比穿衣搭配更重要

体态管理确实比穿衣搭配更重要，赫本的服装选择虽然多样且富有个性，但无论什么风格的服装，赫本的体态始终散发着优雅的气质。

尤其是赫本会根据场合的不同来调整自己的穿衣风格，这一点也值得我们学习。 在正式场合，赫本偏爱简约、经典的服装，如优雅的裙装和精致的高跟鞋，展现出她的女性魅力；在休闲场合， 她则选择轻松、舒适的服装，如休闲裤和运动鞋，展现出她的活力与随性。

方面2：收起你的驼背，记得挺胸收腹

赫本挺拔的肩姿、流畅的颈线、紧致的腰腹都是她优雅的象征，这些细节部分的管理， 加上良好的日常坐姿和站姿，塑造出她令人难以忘怀的魅力。

好的体态不仅能提升个人气质，更能对身体产生积极影响，改善血液循环、减少肌肉紧张等问题，保持良好的体态也能提高个人的自信和自尊，使人在社交场合更加从容不迫。

方面3：体态要追求“展”“紧”“正”

“展”：肩胛骨放松，露出直线型的锁骨

赫本的锁骨线条真是让人羡慕，女人的锁骨线条不仅仅是审美的一个方面，更是身体健康的体现。 我们需要理解并关注锁骨的形态，努力让锁骨呈现出直线型的优美曲线，以此来展现出如赫本一样的健康状态。

赫本拥有一种让人羡慕的锁骨直线型线条， 看起来就十分的精致美观，而很多人锁骨不明显，和体态有很大的关系，肩胛骨的内收或者外扩会影响锁骨的形态。

“紧”＆“正”：肩颈紧实舒展，体态端正

赫本的肩颈线条总是那么紧实舒展，给人一种无比舒适的感觉，这种舒展不仅仅来自于她天生的骨骼结构，更来自于她日常的生活习惯和体态管理。

尤其是海豹式的肩颈时刻地保持舒展，这样的体态，让她的整体气质更加优雅自信。与此同时，她的体态也时刻保持着端正，无论是在站立、坐姿还是行走中，都展现出一种从容不迫的气质。

［三］女人如何通过细节将体态修饰得更优雅？看看赫本就懂了

细节一：穿衣风格要优雅大方，拒绝暴露低俗的打扮

赫本老年之后，她的穿衣风格依然优雅大方，尽管衣物的种类和款式不断变化，但她始终坚持着这样的原则： 衣物的剪裁要合身，颜色要低调而不失活力，款式要简约而不单调。这样的穿衣风格不仅提升了她的气质，也让她在老年之后依然散发着迷人的魅力。

和赫本同龄的女人大多已经成为了老奶奶，那么这个年纪的女人确实需要避免穿得过于暴露低俗， 这样的穿衣搭配只会让你的形象显得低俗，同时也会让人觉得你不够尊重自己。

细节二：发型和鞋子影响气质，选择适合自己的款式

赫本的发型和鞋子都是影响气质的重要因素，她选择的发型和鞋子款式都非常适合自己的气质和身材特点。尤其是鞋子选择高跟鞋， 能够增加身高，同时也能让腿部线条更加修长，再加上高跟鞋也属于优雅鞋，穿上可以提升气质。

发型和鞋子影响气质，随着年龄的增长， 和年轻时候相比，我们需要选择更适合自己的款式，短发更显利落清爽，和优雅风格相配合，也能让你的形象更加出众，同时也能更好地展现自己的魅力。

体态美不仅能抵抗时间的侵蚀，更能让人焕发出无限的魅力。赫本的体态让她在老年后依然散发着迷人的气质，这种魅力是肤浅的美丽所无法比拟的。在追求美的过程中，我们不应拘泥于外在的容貌纠结，而应重视内在的气质和体态管理的塑造。