王大爷今年80岁了，一直以来都是一个非常乐观的人，面对任何事情时心态也特别好。

有一句话说的好，叫家有一老，如有一宝，王大爷就是一个特别幽默的人。

家里的人希望他能够长命百岁，可真说活到百岁也不是一件容易的事情。

这段时间家里人就发现王大爷总是说一些莫名其妙的话，让家里人觉得有些不对劲。

然后有一位邻居前一段时间家里的老人去世了，说去世之前就出现了这样的状态，“他可能自己感觉到了，自己马上就要离开了。”

这让王大爷的家人都觉得有些悲伤，而邻居则是说：“人总是有这一天的，只要走的时候不痛苦，其实就已经是最好的了，各位家人最要做的就是好好陪陪家里的老人。”

王大爷的家人也就默默的点了点头，难道老人在去世之前真的会出现一些征兆吗？

人有生老病死，这是自然的生理过程，也是不可逆的过程，只是因为个体之间的差异，有长寿的，也有短寿的。

而大多数人所追求的都是长寿，那么什么行为可能会导致寿命有所缩短呢？

首当其冲的就是不良的习惯，在生活中最常见的就是吸烟和喝酒，这两大坏习惯是会极大程度上导致人的寿命缩短。

我们国家每年吸烟的人数都在增长，有相关的研究表明，长期大量吸烟的人寿命缩短的时间在1~3年左右。

抽烟的量越大，抽的时间越长寿命缩短的时间也就越长，所以如果真的想要达到长寿，那么一定要把烟给戒掉。

还有饮酒，有一种说法是饮酒有益于身体健康，确实是可以有助于心血管健康，但前提是要保证适量的饮酒。

饮酒在健康的标准应该是每天小于15g，而没有多少人可以做到这个程度。

这就会导致长期大量饮酒产生对身体的伤害，对各器官和组织的影响都不小。

还有就是现在有不少人都不注意休息，长时间熬夜。

熬夜仿佛已经成为了当下年轻人的标配，一些老年人在学会了玩智能机器之后也控制不住自己，没办法有良好的作息习惯。

会发现长期熬夜的人其身体的代谢能力会变差，抗氧化能力也会变差，这就会导致衰老的速度加快，长时间也会影响到健康和寿命。

饮食也是保持健康长寿非常重要的一点，然而现在有很多人经常在饮食方面做有损健康，有损寿命的事情。

比如常见的暴饮暴食和过度节食，以及饮食不均衡等等。

这些饮食问题所造成的情况有很多，比如营养不良、体重超重，间接的就会引发各种疾病，增加患有癌症的风险，寿命自然也就会有所缩短。

还有一点会影响到寿命的，就是现在人的精神压力过大，或者是没办法很好的管理好自己的情绪。

对年轻人来说可能就是工作和学习的压力过大，造成长时间处于紧绷的状态，对身体健康就会产生影响。

而现在很多的中老年人也是没办法管理好自己的情绪，总是会压抑在心中，老人在没有家人的陪伴下也会觉得特别孤独，这也就直接造成了健康受损影响到寿命。

我们经常说家里有老人的话，一定要给予他们多一些陪伴，并且及时跟他们沟通，防止精神上出现问题，从而影响身体上的健康。

如果家里有老人在老人的情绪和身体上都应该有更好的照顾，现在有不少人即使是和老人住在一起，通常情况下相处的时间也很少。

有一件事情要注意，如果老人已经出现了以下这三个征兆有可能时间真的不多了，作为家人一定要多给予陪伴。

人离世是一件痛苦的事情，但同时也是一件不可逆的事，所以无论是作为本人还是作为家人其实在这方面都应该有心理准备。

不过现在人太过于忙碌，往往都没有时间陪伴家里的老人，以至于在最后的时候都很匆忙。

但其实老人如果真的要离开了，可能会出现以下三个征兆，可能每个人情况不同，但是可以给我们很多启示。

不过能够及时发现，在最后的日子里给予家里老人一定的陪伴这也是没有留遗憾，同时也算是尽孝了。

第一个征兆——总是有意无意的提起后事。

可能对很多老人来说也不太想提及这件事情，让家里的人伤心，所以有时候会开玩笑似的提起自己的后事。

其实对于老人来说可能明白自己身体是什么样的状态，尤其是有一些基础疾病的老人，痛苦的程度有所增加，也就知道自己的身体可能撑不了多久了。

所以在这时候会通过用轻松的方式来提及自己的后事，自己走后的所有事情都已经想好了，只是通过更好的方式交代给子女。

如果子女真的发现有这样的情况出现，最好给予更多的陪伴，也要认真听他们说的话。

第二个征兆——开始不断回忆过去。

可能在普通的日子里一些老人在提及过去的时候，只是稍微的提一下，但是如果真的感觉自己要离开了，可能就会不断的跟身边的人提起自己过去的事情。

在潜意识里可能是想让家人或者是亲人记住这些事，同时也是在提醒自己，看一看过去的自己。

如果发现家里的老人总是时不时的在回忆这些事情，并且有心情想要和周围的人说，那么就说明他可能知道自己的身体状况，在抒发自己的感情。

也有一些老人可能更喜欢回到老家，总是会跟孩子提起想要回老家看看，看一下曾经的人也是想落叶归根。

如果真的出现了这种情况，家人最好能够请一个长假，好好的陪陪老人，回家里看一看，在他说起自己过去的事情时也要耐心的听一听。

第三个征兆——身体状况急剧下降，开始嗜睡。

以上那两个征兆可能是出于对自己身体的了解，一种主观上的情感表达。

第三种情况多数是身体已经出现大问题，身体状况急剧下降，同时睡觉的时间比较多。

如果已经到了七老八十的时候，明明之前没有嗜睡的习惯，可是到了这一阶段，从早睡到晚，甚至有时候整个人都是糊涂的状态，还会跟家里人胡言乱语，那么这时候就要注意了。

不要不当回事，赶紧去医院查找原因，看是不是短暂的现象，因为老人临终前也会有嗜睡或者昏睡的表现。

老人临终前嗜睡、昏睡可能跟大脑缺血缺氧有关，多器官功能衰竭必然会导致供氧不足，外在表现就是嗜睡、昏睡。

人离开是最终的必然结果，而我们要做的就是在人生的不同阶段都不要留有遗憾。

如果家里真的有老人，都已经进入了七八十岁的阶段，对于老人的一举一动还是要多注意一些。

如果真的因为自己的忽视在老人离世之前没有做完自己想做的事情，为自己留下了遗憾，可能这辈子都会遗憾下去。

当然作为家人肯定是想自己的亲人活的更久一些，那么如果家里有老人，怎么做才能够让老人少生病健康长寿呢？

其实关于想让老人健康长寿这件事还要从他自身出发，如果能够让老人动起来是非常好的。

从年轻的时候就养成锻炼身体的习惯，可以加强心肺功能，让身体变得更健康。

作为家人来说，如果有空的话可以陪老人一起锻炼，选择最基础的散步也是好的。

可以在晚饭消化一段时间之后选择温度最适宜的时间陪老人走一段，可以在走路的过程聊天谈心，这也属于一种陪伴。

在饮食上也是需要注意的，因为上了年纪考虑到消化功能可能没有那么好，所以在搭配上要注意容易消化的同时也要注重营养全面，饮食可以说是健康的基础。

也不要忘了带老人去体检，随着年纪的增长，患病的几率是会逐渐增加的。

在过了50岁之后，体检的次数就应该有所增加，从一年的一次变为一年两次。

如果老人有一些基础疾病应该增加次数，针对性的进行检查，体检的过程是为了能够尽早发现一些疾病，让患者少受痛苦也可以更好的治疗。

即使是没有任何的疾病，也是对身体进行了全面的了解，一些基础的检查还有深度的检查都是非常有必要的。

同时作为家人能够做的就是尽量陪伴在老人身边，同时让他们保持心态乐观。

如果总是悲观的话，身体会受到影响，健康的程度就会降低，自然也就会影响到寿命。

时常可以开导一下老人，对于一些事情要看得开，每天开开心心的度过，长命百岁不是问题。

总结：

面对亲人的离世，我们总是痛苦的，但也是没有办法的，而我们能够做的就是在最后的时光里，为老人同时也是为自己不留遗憾。

所以当发现老人有以上这三个征兆时，尽量花更多的时间去陪伴，是为了老人在最后的时光里感受到更幸福的氛围。

同时也是为了让自己不留遗憾，能够真正的陪家人一段时间。

当然想要家里的亲人能够更加的长寿，少生病，那么做好饮食，运动以及体检方面的事情也是非常重要的。

参考资料：

沂水发布 2023-07-16 《家里的老人出现这三个举动，暗示大限将至，儿女要多多陪伴》

顾一宸 2023-06-24《 老人一旦出现这3个信号，说明时日不多了，子女一定要多加陪伴》

杏林普康：为什么老人临终前昏睡？