小说-《沉重的响铃岩》
沉重的响铃岩
一、
一大早。
响铃岩景区传出了新闻：首任景区主任余岩昨夜酒后不慎附入响铃湖中溺水身亡！
昨夜，余主任不是还好好地陪缆镇镇长马斯翔喝酒吗？怎么，一大早说没就没了呢？
不过。
余主任的爱酒如命酒量如海是有名的！
而响铃湖深不可测也是有名的！
知情人知道，余岩主任的水性过人也是有名的！
缆镇镇长马斯翔闻讯，马上亲自出面操办丧事，毕竟余岩的死与他一起喝酒有关，而且余岩还是马斯翔的拜把子兄弟。
其实，酒后溺水身亡只是官方说法，而真天的死因只有天知地知和四个人知道！
一个是哑巴余语燕，她是景区保洁员，负责扫地、倒水、抹桌等杂活。外人只当她是又聋又哑，其实还有残余的听力。小时候链霉素打坏的，并非先天性。
另三个是余岩的妻子、女儿、儿子。余山兰生父死后，余山兰母亲带女儿转嫁到余岩家，余岩有一个与余山兰同岁的亲生儿子余宝，余岩前妻去年病死的！
而且哑巴还是从余山兰的神色中看出来的！
作为同龄女人，对这种事最敏感了！
姑娘变成妇人的细微变化，只有细心如哑巴的人才会一眼就看出来！
哑巴早有预感的事终于发生了：余岩果然是污辱了女儿余山兰后羞愧跳湖自杀的！至于是否真的是酒醉就无人知道了！
最感到失望的是景区门口兜售响铃岩的小贩们。因为余岩一死，他们就断了货源，当日响铃岩价格暴涨，原先讨价50元每块一下子窜到100多元！
原来，景区未开发前，聪明的余岩早把里面的响铃岩几乎采光，数量多得连余岩也吓人，都被余岩埋在无人知晓的地方，余岩一死，这便成了一谜！
景区开发区，全面禁止采挖响铃岩。因此余岩几乎成了垄断的供货大户。
余岩是景区未开发前那里唯一的居住者，因协助建设有功，被委任为景区首任主任。余岩在任不足六个月！
二、
余山兰其实很恨开发响铃岩景区。
景区未开发前，偌大的山谷只有她家一户住户，一家四口人过着平静安说幸福美满的生活。
继父余岩种药材采山货打野兽，母亲余黛织土布绣花料理家务，她和弟弟(她大弟弟一天)余宝念书之余帮助父亲采挖响铃岩，余宝收集状如动物的响铃岩，她收集状如花朵的响铃岩，日子是多么美妙啊！余家村是世外桃源一样地方，余山兰以为。
景区开发打破了这种守静。
继父余岩成了景区主任。
母亲余黛成了导游部主管。
弟弟余宝也当上了保安队长。
余山兰高中毕业后没有考上大学，成一名景区导游。
爱上业余作家黄梦帆是很自然的事。
黄梦帆是来景区采风的，后来写了几篇关于景区的文章发表在《永安时报》上，使景区名声大震。
又有一幅黄梦帆的摄影作品在省城竞赛中获奖，题目是《响铃湖春色》，作品中的主人公便是余山兰。
因此余岩特地签好了一张永久性贵宾卡，允许黄梦帆无偿进入景区的任何景点。余岩说黄作家是我们景区的贵宾，大家要好好招待。
其实每次都是余山兰接待的。其他的导游小姐是没胆量争夺这次生意的，何况招待黄作家是没有提成的，因此也乐得让余山兰去。
余山兰先是爱黄梦帆一头如少女般的披肩长发。
更爱他的文才和潇洒。
当知道他是有妇之夫时，曾经三日没吃饭。
但是余山兰周围再也没有比黄梦帆更优秀的男子出现时，她还是不可救药地爱上了他。
余山兰一日不见黄梦帆便掉了魂似的！
但黄梦帆有自己的工作，每周只能来景区三天。
余山兰偷偷买了二台手机，一台送给黄梦帆，两人每天发短信联系。
只是可惜手机只在景区门口有信号，而进入景区200米便成了哑巴了。因此余山兰宁愿呆在景区办公室，而不愿回没信号的家。家在景区中心响铃湖上面300米处，而余宝则喜欢一下班便回家。
那天，黄梦帆神色忧郁来到景区。缆镇镇长马斯翔邀他喝酒，他拒绝了。
余岩便叫陪酒的女儿余山兰不要陪了，去陪黄作家散散心。
路上，他对余山兰说：妻子发现了他与余山兰的事，已经同他协议离婚了，刚签的字。
余山兰一听，又惊又喜。
惊的是自己无形之中当了第三者。
喜的是自己终于可以明白他嫁给他。
于是，余山兰马上签名愿为黄梦帆的摄影新作《响铃湖洛女》充当裸体模特，反正要嫁给他了，也无所谓了。
拍了照之后，黄梦帆被余山兰的绝对妙胴体所吸引，与余山兰在湖边草丛里进行了惊心动魄令人陶醉的野合。余山兰把处女之身献给了心爱的人。
当黄梦帆走出景区时，天已半黑了。
路上，碰到半醉的余岩跌跌撞撞回家，黄梦帆同他打招呼他也不知道。
余岩回到家，却走错了房间，走进了女儿余山兰的房间。
三人追到湖边，只见余岩早已死去多时了，余黛大哭，也跳了下去，却被余宝救起。
等余宝抱起余黛，余山兰也跳了下去，也是命不该绝，她被巡逻经过的保安田野救起。
三、
其实，余黛与余宝的事已经持续了很久了。
景区开发后，余黛与余岩的休息时间错开了。
而余山兰休息天也呆在景区办公室与黄梦帆发短信，极少回家。
余黛这人性欲极强，而工作繁忙加上能力不跳的余岩根本无法满足她，她于是盯上了已长大成人的余宝。
是余黛主动勾引余宝的，故意洗澡不关门，或者说穿低胸衣服。
余宝则一尝到甜头便难以罢手了。因此一到休息时间便回家了。而余岩、余山兰还蒙在鼓里。
丈夫死后，余黛很快又勾上了镇长马斯翔。
马斯翔委任内弟余发财为景区新主任，又作媒把余发财女儿余银珠嫁给余宝。
不久，镇长马斯翔妻子病故，正式娶了风韵就存的余黛，余黛一结婚便搬出景区住进镇长新居了。
余家村只留余宝、余银珠二人居住，余山兰则极少回家，大多数住在景区办公室。
余山兰期望的协议离婚却被法院判为无效，因为黄的妻子黄启玉反悔了，而黄启玉的哥哥黄启法是律师，黄梦帆于是陷入了持久的离婚大战之中。
余山兰肚子日见长大，而黄梦帆的离婚官司则不见结果。
这时，田野对她发起猛然的爱情攻势。
田野甚至表示：肚中孩子是谁的无所谓，他照样当作亲生儿看待。
余山兰无奈，只好作出痛苦的选择：与田野结婚。
婚礼当天，传来一个好消息：黄梦帆的摄影作品《响铃湖浴女》在意大利获国际金奖。
黄梦帆当即送了一幅《响铃湖浴女》大镜框装裱的作品给余山兰当礼物。
余山兰二话没说把大镜框挂在大厅里，幸好作品上的裸女的头部已作了艺术处理，竟然无人认出是余山兰。
余山兰却大声对众人说：这便是我！众人大惊，继而是响起了雷鸣般的掌声。黄梦帆无奈，只好和妻子重新和好。
黄启玉都不计前嫌，对她比以前更好。
从此，黄梦帆再也没有踏进景区半步。
再也没有踏进景区半步的还有余黛，余黛当了镇计生办主任。
十个月后，余山兰生了一个儿子，果然醋似黄梦帆，余山兰为他取名田念帆，她心里还没有忘记黄梦帆。
田野说：我会把他当作亲生儿子的！只求你再为我生一个儿子，必须是儿子！
于是余山兰先是生下一个女儿田学梅，后生一个儿子田客松。但仍被母亲余黛下令罚款八万元，钱是镇长大人出的！
田野果然不食言，对田念帆视为已出，他明白自已一个小保安其实是配不上余山兰的。他满足了。
四、
余宝终于明白，自已收藏的响铃岩还是变成人民币更好。
景区门口的小贩们高兴极了，他们又可以从余宝手里得到资源了。
余银珠也明白了丈夫手里宝贝的价值，但她不知道丈夫究竟把响铃埋在何处？
不久，余银珠与常来景区收购响铃岩的广东佬勾搭上了。
广东佬向她献了一计。
等到余山半一个人回家那天，余银珠先把余山兰、余宝二人灌醉，酒中下毒药。
余宝误把余山兰当作余银珠，欲火难忍，二个做了好事。
余银珠用广东佬提供的摄像机拍下了全过程。
余银珠以此为把柄，逼二人说出埋响铃岩的地点。
余银珠于是把响铃岩全部挖出，又卷走景区的全部存款，她是出纳。
余银珠与广东佬私奔了。
不过，他们下场也惨了，后来被广东佬卖到泰国做妓女，客死他乡。
余宝见心爱的宝贝被抢走，自己又沾污了妹妹，当场跳湖自杀。
早已爱上余宝多时的保洁员哑巴余语燕救起了他。
余宝为了感谢她，不久便娶哑巴余语燕为妻。
结婚那天，出现奇迹，响铃湖竟干涸了。湖中露出不计其数的响铃岩。
原来，当地传说游客把动物状的响铃岩投入湖中会交好运，其意如同“放生”，尤以投龟状鱼状的最好。
因此游客所购响铃岩大半被投入了湖中，日积月累，数量惊人。
余宝叫人挖出全部响铃岩，同时又挖出硬币200多公斤，价值7万多元。
于是景区成立了奇石博物馆，用于向游人展出部分精品响铃岩。
镇长马斯翔撤了内弟余发财的主任职务，任命余山兰为景区新主任。
余山兰把余家村一把火烧了，另起作景区办公用房。
田野当上了保安队队长。
余宝当导游部负责人，余语燕则当保洁部负责人。
景区又恢复了往日的平静。
人老了器官会“缩小”，收下这份「人体防衰手册」
人老了会有什么表现？大多数人想到的可能是皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材等外在表现，其实人体的衰老不止于此。
英国《每日邮报》曾刊登研究指出，人变老后，大脑、心脏、脊椎，甚至生殖器官都会“缩水”。
心脏每年萎缩0.3克
美国约翰·霍普金斯大学对45岁~85岁之间的人进行研究后发现，中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克，直接影响到心脏的血液供给能力。每增长一岁，心脏跳动周期会加长2%~5%，血液供给总量下降9毫升。
心脏萎缩易导致人老后易患上高血压，还可能出现贫血等其他严重问题。
保养守则
运动时人的心率加快、心肌收缩加强，能让心脏肌肉更强壮，美国约翰·霍普金斯大学研究发现，以下三类运动护心效果最好。
有氧运动：如慢跑、走路、游泳等。每周进行150~300分钟中等强度有氧运动或75~150分钟高强度有氧运动。
力量锻炼：每周至少进行两天中高强度力量锻炼，可采用器械训练（哑铃、杠铃、壶铃、组合器械、弹力带等），或自体重量锻炼（深蹲、开合跳、俯卧撑、引体向上、平板支撑等）。
传统运动：如太极拳、瑜伽等，除了具备一般体力活动的功效，还有调身心、减轻压力的作用。
提醒：运动过程中，如果出现胸痛、头晕眼花、呼吸困难等症状，要马上停止，尽快就近就医。
大脑一生缩小15%
人刚出生时，大脑约重400克，青春期时长到1.4千克左右。但从20岁开始，它就逐步萎缩，一生中会缩小10%~15%左右。
研究发现，大脑中缩小最多的，是控制思考、规划以及记忆的额叶和颞叶部分。现代医学猜测也许是因为大脑中的毒素沉积，或是脑细胞的正常再生与死亡导致它越来越小。
保养守则
增加脑动力：每周进行3次，每次30分钟有氧运动，提高大脑运作效能。
补充大脑所需营养：新鲜果蔬富含膳食纤维、维生素和矿物质；深海鱼类富含多不饱和脂肪酸，均对大脑有益；全谷类含有的营养素也有利于大脑发育。
让大脑睡好觉：保证每天7~8小时睡眠，中午抽空睡15分钟。
调节情绪：平时焦虑、压抑的人，大脑则会提前皱缩与衰老，闲暇时可以听听音乐、冥想等。
脊椎从35岁开始萎缩
从35岁开始，随着骨骼新陈代谢能力降低、钙等矿物质慢慢流失，脊椎就开始萎缩了。但男性有强壮的肌肉支撑，而女性在更年期时，保护骨骼的雌激素水平迅速下降，造成脊椎萎缩更多。
其次，变矮还与人体对椎间盘的长期挤压有关。椎间盘含水量高达88%，其水分会随着年龄增长而减少，人便会不可逆转地变矮。
保养守则
调整饮食：除了补钙和维生素D，还要戒烟、忌酒，避免过量摄入。
规律运动：以色列研究发现，经常进行有氧运动的人，身高萎缩程度要低一半。
保持正确的坐和站姿：最好的站姿是稍息状态，有助于脊柱肌肉放松；坐在电脑或办公桌前，要保持大腿和膝盖90度，大腿和腰90度，颈椎最好呈中立位，不低不仰；开车时颈椎和腰椎后面要垫个小垫子，以保持它们的生理曲度。
性器官缩减2~3厘米
如果男人在30岁时，性器官的长度为15厘米左右，那到了60或70岁，会减少为12~13厘米左右。美国圣迭戈阿尔瓦拉多医院性医学部主任欧文·戈尔斯坦博士解释，这主要是因为脂肪类物质在微动脉中越积越多，导致肌肉组织萎缩。
此外，睾丸从40岁起开始萎缩，到了60岁，直径缩减1厘米以上。
而女性的在更年期后也会萎缩，重回到少女时代尚未发育时的大小，并慢慢停止活动。这是由于雌激素减少，导致流向性器官的血液越来越少造成的。
保养守则
适当增加性生活频率：可以改善性器官的血流和供氧状况。
少穿紧身裤：建议穿着宽松、透气的内裤和裤子。
保持私处卫生：勤换内裤，减少细菌感染机会。
此外，如果感到私处疼痛、尿频、尿急等症状，应及时到医院就诊。
面部下颌骨最易萎缩
下颌骨是脸上最容易萎缩的部位，从你老得掉下第一颗牙齿起，支撑着它的下颚骨就开始萎缩。女人的面部骨骼一般从40岁出头就开始老化，男性则从50~55岁才开始变老。
保养守则
饭后刷牙：每天最好吃几次饭就刷几次牙，如果在办公室等不方便刷牙的地方，可以用漱口的方式——把水含在嘴里，后牙咬紧，反复漱上三四次。
使用牙线：至少一天用一次，尽量每个牙缝都清洁到。
定期洗牙、口腔检查：半年到一年洗一次牙，并进行口腔检查。
膀胱容量减少一半
25岁时，人们的膀胱平均可以容纳两杯液体；而65岁时的容量只有前者的一半。这是膀胱肌肉组织的生理变化，导致它容量萎缩和功能退化。
保养守则
尽量不憋尿：经常憋尿，使膀胱一直处于充盈的状态，严重增加肌肉负荷，会导致膀胱括约肌的功能减退，久而久之出现尿频、尿失禁、尿无力，或是憋出了膀胱炎。
关注尿液性状：尿液呈淡黄色表明体内代谢状况良好。颜色较深、气味刺鼻是脱水信号，如像水般清澈，可能是喝水过多、过快了。
及时补充水分：喝水少会导致尿液变浓，刺激膀胱内膜。一般建议每天保证喝水1500~2000毫升，不要一次喝太多，要在一天内舒缓、均匀地喝水。
每天做骨盆底肌肉练习：提高对膀胱的控制能力。试着收紧和提拉以及肛门，找到“小便时中断尿流”的感觉，每次8~10秒，10次为一组，每天分数次共练习10组即可。
春生、夏长、秋收、冬藏
在阳气升发的春季
应该把滋补的食材收起来了
喝一杯具有春天气息的养生花茶
喝花茶须注意
鲜花除了具有观赏价值外，不少种类还具有药用价值，比如人们熟知的玫瑰花、茉莉花、金银花、菊花、木棉花等等。这些花制作出来的花茶，具有疏肝解郁、提神、清热解毒、美容养颜等功效。
花茶虽好，但喝起来还是需要技巧的。比如春季的花茶讲究的是疏肝健脾，祛湿理气。春季是万物萌生，阳气升发的季节，春属木，肝亦属木，因此肝遇春而旺，所以春季应注意疏肝。
根据中医五行生克理论，肝属木，脾属土，木克土，肝木生发旺盛容易过度克制脾土，导致脾虚。而脾主运化水液，脾虚运化失司，会使水湿内停，反过来困阻脾胃。因此在春季，大家常常会出现因脾虚湿困导致的春困、消化不良等情况。适量饮用花茶能达到祛湿、提神、疏肝健脾的保健功效。
不过，部分花茶有活血的作用，孕妇、婴幼儿以及正处于月经期的女性要慎用，而出现炎症或处于感冒初期的人也应在医师指导下饮用。
喝花茶还需遵循中医“饮食有节”的规律，最好是隔段时间就尝试一些不同的搭配。因为长期或过量饮用同一种花茶反而会导致身体气血的失调，从而影响健康。
11款花茶
茉莉花茶
性味：辛、甘，温。
功效：平肝解郁，理气和中。
主治：1.下痢腹痛；
2.外用煎水洗眼，治疗结膜炎；
3.用菜油浸泡，滴耳治耳心痛。
用法用量：茉莉花干5-10克，水煎或泡茶服；煎水洗15-30克。
枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花、冰糖适量。
作用：提神醒脑、缓解疲劳。
忌：感冒发热、有炎症者。
菊花决明子茶
材料：菊花、山楂、决明子。
作用：清肝降压、提神醒脑。
忌：孕妇、胃酸过多者。
金银花茶
性味：甘，寒。
功效：清热解毒，疏风散热，解表。
主治：1.热毒疮肿；
2.风热感冒之咽喉肿痛，烦热口渴；
3.热毒血痢，便脓血。
用法用量：金银花干品10-15克，水煎或泡茶服；煎水外洗，治热痱瘙痒。
注意：金银花性寒，脾胃虚寒、大便稀溏者不宜长期饮用。
三七花茶
性味：微苦，凉。
功效：清热平肝，降压。
主治：1.高血压导致的头昏目眩，耳鸣；2.急性咽喉炎。
用法用量：三七花干3-5克，水煎或泡茶服。
玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量。
作用：缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷。
忌：孕妇、儿童、体虚多汗者。
养肝明目茶
材料：菊花、枸杞、桂圆、红枣。
作用：养肝血、清血热、缓解用眼疲劳。
忌：外邪实热、脾虚有湿、泄泻者。
金渣茶
材料：金银花、山楂、罗汉果。
作用：清热解毒、消食开胃。
忌：虚寒体质、经期女性。
人参花茶
性味：甘、微苦，凉。
功效：安神益智，生津。
主治：1.失眠，健忘；
2.疲劳，体弱；
3.口燥咽干。
用法用量：人参花干品1-3克，水煎或泡茶服。
木棉花三星茶
材料：木棉花（干）10克，炒谷芽10克，炒麦芽10克，炒山楂5克，陈皮2克。
做法：以上药材洗干净后煲汤或煮水喝。功效：健脾祛湿、开胃消食。适合小朋友湿热积食过重，表现为腹部饱胀、消化不良、胃纳不佳、大便黏腻不畅，舌苔厚。葛花茶
性味：甘，平。
功效：解酒醒脾，和胃；
主治：饮酒过度所致的头痛头晕，呕吐，胸膈饱胀，烦渴等。
用法用量：葛花干品10-15克，水煎或泡茶服。
