在消化科门诊，不少患者拿着萎缩性胃炎的诊断报告，满脸忧虑，仿佛被判了 “重病”。其实，萎缩性胃炎远没有大家想象的那么可怕。从业 40 年的老中医，总结了 3 句大实话，帮大家正确认识它。

第一句：“萎缩性胃炎≠胃癌”。许多患者一听到 “萎缩” 二字，就担心会发展成胃癌。实际上，萎缩性胃炎确实是胃癌的一个癌前状态，但从萎缩性胃炎发展到胃癌，是一个漫长且复杂的过程，只有一小部分患者会走到那一步。只要积极干预，定期复查，完全能阻断病情恶化。比如，有的患者得知患病后，积极配合治疗，生活习惯也彻底改变，多年来病情一直稳定，没有进一步发展。

第二句：“改变生活习惯是关键”。不良的生活习惯是萎缩性胃炎的重要诱因。老中医强调，规律饮食至关重要。三餐定时定量，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重炎症。像经常吃夜宵、过度饮酒的人，胃黏膜长期处于应激状态，容易引发萎缩性胃炎。此外，还要保持良好的心态，长期精神紧张、焦虑，会影响胃肠的正常蠕动和消化液分泌，不利于病情恢复。学会释放压力，适当运动，如散步、打太极拳等，对胃部健康大有裨益。

第三句：“中西医结合疗效佳”。在治疗萎缩性胃炎方面，中医和西医各有优势。西医可以通过胃镜检查准确判断病情，使用抑制胃酸、保护胃黏膜、促进胃肠动力等药物，快速缓解症状。中医则从整体出发，通过辩证论治，调节人体的阴阳平衡。比如，对于脾胃虚弱型的萎缩性胃炎，常用党参、白术、茯苓等中药健脾益气；对于胃阴不足型，选用沙参、麦冬、玉竹等滋养胃阴。中西医结合，既能改善症状，又能修复胃黏膜，逆转萎缩的胃黏膜腺体，提高患者的生活质量。

只要记住老中医这 3 句大实话，积极应对，萎缩性胃炎完全在可控范围，患者依然能拥有健康的生活。