大家好，我是樊医生。

人到中年啊，腎精的消耗也会加剧，难免会出现一些腎虚的症状，但是很多人都不知道自己处于腎虚的哪个阶段，那今天我就把腎虚由轻到重的5个阶段，一次给大家讲清楚，你也可以对照看看自己处于哪一个阶段。

第一个阶段，注意力不集中。腎藏精，关系到一个人意志力的强弱，如果你的注意力不容易集中，干什么事都喜欢拖延，那就可能是腎精亏虚，意志力减弱了。

第二个阶段，腰膝酸软，乏力。腎主骨生髓，且腰为腎之府，如果你动不动就感到腰膝酸软乏力，浑身没劲儿，那就可能是腎精亏损导致的。

第三个阶段，尿频尿急，小便不利。腎司二便，如果腎阳亏虚，就会导致水液代谢失常，一喝水就想上厕所，小便清长如水，夜尿频繁，一晚上能起夜好几次。

第四个阶段，精神萎靡，记忆力变差。如果你每天都没精神，什么也不想干，并且记性越来越差，刚想做的事情转头就忘记了，那就可能是腎精不能充养脑髓了，导致髓海空虚。

第五个阶段，早衰。当你比同龄人看上去更加苍老，头发花白，皱纹变多，身形佝偻等等，那就可能是腎精亏损到一定程度了，导致身体过早进入衰老。

当你出现上面所说的这些腎虚症状时，也不必过于惊慌，我们可以参考一些补腎精的中成药来延缓腎精亏损的过程，改善这些症状，比如说五子衍宗丸，龟鹿二仙胶等等，这些都能有效的填补腎精。

但是我也要提醒大家，中医用药需要辨证，如果你不清楚自己的症状呢，建议还是先经过专业医生的辨证，不要随意乱用。我们下期再见！