前段时间，一位30多岁的女士向我咨询，说男人如果阳痿了还能不能恢复。细聊才知道，原来她找了个比自己大10岁的老公，觉得年纪大的会疼人，谈恋爱和刚结婚那会儿两人关系也确实很甜蜜，但从今年年初开始，她老公的床上功夫越来越“拉胯”，最近两个月更是前戏都做了，却怎么也硬不起来。该女士很苦恼，虽然老公对她依旧很好，但不和谐的床事却让她身心俱疲。

听完她的阐述，我让她放宽心，因为男性出现阳痿的情况并不少见，造成这种情况的原因很多，比如肾阳虚，工作太过忙碌导致身体疲惫，精神过分紧张，日常没有运动的习惯，经常熬夜，喜欢抽烟喝酒，喜欢大鱼大肉的饮食方式，等等。

像常常困扰现代人的肾阳虚，它指的是人体肾阳不足，肾阳作为全身阳气的根本，主藏精，中医有“藏之则固，泻之则生”的说法，若肾气充足，则阳举有力；若肾气亏虚，则阳痿不起。比如身体或大脑过度疲惫则会让人们精神紧张，而长期精神紧张会导致内分泌失调，进而让阴茎海绵体血液循环出现异常，引起阳痿。

此外，日常缺乏锻炼和频繁抽烟喝酒也是阳痿的潜在因素，缺乏锻炼会导致心血管功能减弱，而良好的心血管功能对阴茎勃起至关重要；长期抽烟喝酒会刺激交感神经产生过多肾上腺素与去甲肾上腺素，使阴茎海绵体内的平滑肌收缩，阴茎无法充血，进而造成勃起功能障碍。

但人们出现阳痿后也不用着急或害怕，只要科学调理，这样的情况都能得到较为明显的改善。至于具体该如何调理，一方面要科学补肾阳，可以用八味益肾丸来补肾壮阳，改善阳痿症状。之所以使用八味益肾丸，是因为其是在传统中医名方神效丸和右归丸的基础上化裁而成，方中有蚕蛾、淫羊藿、鹿角胶、菟丝子、杜仲、熟地黄、山药、当归等，八味药材优化配伍，能温补肾阳、填精养血，实现阴阳双补，平衡体内阴阳，从而改善阳痿等症状，让“拉胯”的性功能全面提升。

数据显示，八味益肾丸治疗勃起功能障碍（阳痿）的有效率与西地那非接近，可达77.1%。而副作用发生率只有1.94%，远低于西药的28.4%，大家可以放心使用。

另一方面要改变生活习惯，日常工作应劳逸结合，切勿让身体过于疲惫；当焦虑紧张或压力过大时，则应该找寻合适的方式来放松身心，如唱歌、看书、冥想等；日常要养成锻炼的习惯，阳痿患者可多做一些俯卧撑、下蹲、慢跑、登山等运动，同时不要让自己过度肥胖；如果情况允许，还应该戒烟限酒，清淡饮食。

此外，夫妻生活需要夫妻双方互相配合才能达成完美状态。所以，当丈夫身体出现问题时，妻子应给予包容，温柔地和丈夫沟通。互相理解，夫妻的感情和身体才能更完美地契合，双方才能体验更酣畅淋漓的夫妻生活。