文|睿之悦

编辑|睿之悦

“男怕没钱女怕胖……”

随着生活水平的不断提高，肥胖无疑是很多人所面临到的一个头疼的问题。

根据世界卫生统计报告显示，美国的肥胖率达到了惊人的40%，而韩国也达到了34.4%。

那么，我国肥胖率到底是多少呢？而肥胖带来的危害又都有哪些呢？

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肥胖的危害

相信很多人常常都会听到这样的警告：过度的肥胖会影响到身体的健康。

值得一提的是，心脏是直接受到肥胖影响的器官之一。

根据一些研究表明，肥胖会导致心脏持续处于超负荷的状态，而这也就会增加患上冠心病等等心血管疾病的风险。

但肥胖对于身体健康的危机并不仅仅停留在心脏方面，长期的脂肪堆积也可能会使得肝脏受到一定的影响。

此外，肢体关节由于承受过多体重，也容易产生炎症，引发关节炎等之类的慢性疾病、

而一些长期处于肥胖状态的人甚至还会经历心理上的挑战。

这是因为肥胖所带来的外貌变化以及运动能力的下降，让一些人会出现焦虑、抑郁等等的一些心理问题。

那么，中美韩这三个国家的肥胖率又分别都是怎样的一种情况呢？

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韩国的肥胖率

提到韩国，相信很多人脑海中都会浮现出一些韩剧中身材苗条、容光焕发的韩剧女主角们。

而韩国人所拥有苗条身材的背后，也与其饮食有着一定的关系。

值得一提的是，韩国的饮食通常以低脂、高纤维为主，就比如经典的冷面以及海鲜食品。

然而，随着时间的推移，自从2015年开始，根据相关的数据显示，韩国成年人的肥胖率在逐年的增加。

尤其是在今年的数据中，韩国成年人的肥胖率已经达到了34.4%。

面对着日益严峻的肥胖问题，很多韩国人也是积极采取了多种方法来应对体重管理。

根据一项调查数据的显示，约49.7%的韩国成年人表示会定期步行，这也是他们日常保持活动量的一个方式。

要知道的是，步行不仅能帮助消耗热量，还能改善身体的代谢状况。

此外，有26.6%的表示自己参与到了一些中高强度的运动之中。

而在了解完了韩国的肥胖率情况之后，那么美国的肥胖率又是怎样一种情况呢？

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美国的肥胖率

不得不说的是，在美国很多人都曾饱受过肥胖问题的困扰。

或许在一些人的眼中，肥胖似乎是一种“富态”的象征。

但在美国的大街小巷中，满眼所见的却是越来越多的超重与肥胖人群。

根据美国的一项数据显示，35.7%的美国成年人和17%的儿童都面临到了肥胖问题。

而这也就与美国的饮食文化和快节奏的生活方式息息相关。

相比一些国家注重烹饪和用餐的仪式感，很多美国人更习惯于快餐以及即食食品。

大部分人也并不热衷于自己做饭，而是选择去餐厅买一些现成的食物。

而在这种饮食习惯的背后，也是美国街头各种各样便捷以及高热量的食物。

就比如许多美国人每天吃的主食包括汉堡、披萨、炸鸡等等，而这些食品的共同特点就是热量高、营养不均衡。

除了吃的之外，如可乐、果汁等饮料也是造成肥胖的”罪魁祸首。”

因此，这些不健康的饮食习惯，也就使得肥胖的问题越来越严重。

那么，我国的肥胖率又是什么情况呢？

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我国的肥胖率

随着我国经济的不断发展以及人们生活水平的不断提高，肥胖也就成为了困扰很多人的问题。

根据2023年的一项调查数据可以看出，我国的超重人群已经达到了34.8%，而肥胖人群占到了14.1%。

此外，男性的肥胖比例要高于女性，数据中显示，男性的肥胖比例为18.2%，而女性的肥胖比例则为9.4%。

这一差距让很多人开始反思：为什么男性在肥胖问题上要高于女性呢？

对此，一些网友认为，很多男性在忙碌的工作中，长时间的应酬以及快餐似乎成了他们的常态。

就比如一位网友就拿自己的亲身经历来举例。

他每天上班坐一天的办公室，回到家里也就是躺沙发，点外卖……

而肥胖也并不是一朝一夕形成的，对于很多人来说，工作压力以及缺乏运动也是导致肥胖的原因所在。

在忙碌的日常生活中，很多人很难挤出时间去健身房或者进行户外运动。

再加上现代社会快节奏的饮食方式，外卖、快餐等等，让很多人在不知不觉中摄入了过多的热量。

除此之外，令人担忧的不仅仅是成人的肥胖问题，近年来，青少年的肥胖问题也在不断上升。

随着现如今孩子们的生活条件越来越好，能随时吃到各种各样美味的食物，但却忽略了他们的运动量。

久而久之，肥胖这一问题就在青少年中悄然蔓延。

而肥胖的带来危害远不止于外貌问题，同时会对于身体健康以及心理健康带来一定的负面影响。

因此，减肥也就成为了很多人所面临一个难题。

但值得一提的是，在追求减肥的过程中，一些人可能会选择极端的节食方式，试图快速减轻体重。

可过度的节食不仅会让身体陷入能量匮乏的状态，还可能会导致多种身体健康问题的产生。

而健康饮食的核心也并不是在于吃得少，而是吃得对，真正健康的饮食是应当注重食物的质量和营养的平衡。

除此之外，保持规律以及适当的锻炼也同样至关重要，就比如跑步、游泳、骑行等等……

最后，健康的生活方式不仅仅是追求一个理想的体型，更是为了我们身体的长期健康。

信息来源：原文登载于新华社——2024年12月24日关于韩国健康调查：肥胖率和电子烟吸烟率双升的报道

原文登载于光明网——2024年12月26日关于从体重管理这件小事做起的报道

原文登载于财联社——2024年09月24日关于美国肥胖率居高不下 “减重神药”为何没能逆转趋势？的报道

中国青年报——2023-09-01中国肥胖地图出炉，为什么北方人比南方人更容易胖？