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都说人生七十古来稀，可新中国的成立以后，人们的生活条件得到了极大的改善，环顾身边，长寿的老人越来越多，就连八十的老人也很常见。

日本作为最长寿的国家之一，百岁老人的数量已经连续54年增加了，据资料记载，2024年，日本的百岁老人已经超过了9.5万，去年日本的人均预期寿命更是达到了84.7，美国是79。

中国的人均预期寿命在1949年的时候才35岁，如今七十多年过去，中国的人均预期寿命达到了多少呢？

美国

众所周知，美国是一个发达国家，但是美国的人均预期寿命却比其他高收入的国家还要短，并且这种状况已经延续了20年左右了。

值得一提的是，美国2019年的人均预期寿命为78.8岁，相对算是高位了，后来受到疫情影响，2021年和2022年两年时间人均预期寿命直接降低近3岁。

美国社会与健康中心主任更是直言：这是一次“历史性”的降幅，要知道，上次美国的人均预期寿命出现这么大的降幅还是在第二次世界大战期间。

这几年，情况得到了好转，美国去年的人均预期寿命达到了79岁，然而，新冠疫情并不是影响美国人均预期寿命降低的主要因素，它是一个美国社会问题的放大器。

美国耶鲁大学的学者曾经发过一篇论文称，美国的人均预期寿命低，和美国的毒品、枪支、酒精等负面因素有很大的关系，如果消除者三个因素的影响，预期寿命起码能增加0.9岁。

重要的是，美国的儿童和青少年枪支的致死率一直都处于较高的水平，2022年美国德州小学的枪击案震动全美，此次恶性案件直接导致19名小学生和两名教师死亡。

同年8月份，枪击案的遇难者亲属以及其他抗议者在美国奥斯汀市举行了一次集会，呼吁控枪，这样的恶性案件并不是个例，美国的枪击案始终得不到控制。

2024年12月份，美联保CEO被当街枪击，2025年2月，嫌疑人路易吉被押送到庭审的途中，还穿着一件防弹背心时，美国人在庭外高呼“放过路易吉”、“路易吉无罪”。

这和其他嫌疑人的待遇完全不同，更离谱的是，有很多美国人向路易吉的法律辩护基金捐款，截止到2025年3月1日，捐款金额累计为61.5万美元。

根据官方媒体报道，路易吉的律师为其做了无罪辩护，并且说警方的逮捕程序非法，路易吉大概率会被无罪释放。

路易吉家室显赫，做出当街枪击的事情，纯属是为普通人发声，美国的医保政策不合理，太过剥削，美国人深受其害，所以枪杀“罪魁”的路易吉才会成为美国人心中的“现代罗宾汉”。

然而，这样的极端复仇行为，或许会引发连锁反应，导致更多人模仿路易吉，到时候，美国社会恐怕会更加动荡不安，那么人均预期寿命必然会受到影响。

日本

日本作家吉泽久子即将年满100岁，她曾说过一百岁了还想活下去，2024年日本百岁以及百岁以上老人的统计数据为9.5万多人，比2022年增加了2980人，连续54年都在增加。

有调查显示，日本老人长寿和平时的饮食习惯有很大关系，日本餐桌上出现频次最多的是鱼类、大豆、海藻、蔬菜等低脂高营养的食物，正因如此，日本的肥胖率都远远低于其他国家。

这样的饮食习惯又科学又健康，避免摄入更多热量，又能保持营养均衡，尤其是深海鱼中含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以降低心脑血管的风险。

日本人还有运动的习惯，有超过一半的日本平均每周都会进行一到二次的身体锻炼，而且日本社会还提倡“慢生活”，压力小了，相关的疾病自然也会减少。

然而，老年人数量多并不是优势，老龄化的加剧会导致劳动力人口减少，医疗和养老支出也会进一步膨胀，多数日本家庭会面临很大的经济负担。

中国

最近网上一直有消息说，中国的平均寿命连年下降，男性的平均寿命是69.9岁，女性的平均寿命是78.5岁，官方媒体直接下场辟谣，这些言论根本就没有数据支撑。

根本就没有平均寿命的说法，标准的说法应该是平均预期寿命，它的全称是“人口0岁平均预期寿命”。

这个数据是通过统计各个年龄段的死亡率，来推算新生人口的平均可存活年数，各个年龄段的死亡率越低，人均预期寿命就会越高。

中国在1945年的时候，人均预期寿命只有35岁，如今已经翻了一倍多，达到了78.6岁，相信大家也能发现，身边的老人越来越多，而且身体大多很健康。

天津有一个“跳水桥”，每到冬天就会有很多大爷跳下去冬泳，山东青岛更是有一名大爷金辉，百米赛跑跑出了13秒97的成绩，侧面反映了老年人的身体素质好。

值得一提的是，我国的医疗卫生体系得到了全面升级，而且我国新药的研发数量已经跃居全球第二位，这和我国加大公共卫生方面的投入脱不了关系。

有杂志乐观预计，到了2035年，中国的人均预期寿命有望增加到81.3岁，相信在国家相关政策的推动下，一定能实现人口与经济的可持续发展。

希望老年人能多一些“我言秋日成春朝”的乐观，少一些“常恐秋节至”的烦扰，让自己的银龄生活能有更幸福的“打开方式”。

信息来源：

北京日报客户端2025年01月21日关于“我国人均预期寿命达78.6岁，老龄化带来哪些挑战和机遇？”的报道

北京日报客户端2024年09月30日关于“我国人均预期寿命从35岁到78.6岁是如何实现的？”的报道

北京日报客户端2024年12月21日关于“长寿时代来临，然后呢？”的报道

参考消息2024年08月09日关于“联合国人口司预测：中国人均预期寿命将赶超美国”的报道

新华社2024年09月17日关于“日本百岁老人超9.5万 连续54年增加”的报道

中国日报网2024年10月30日关于“【世界说】耶鲁学者：美国毒品、枪支等负面因素使该国预期寿命低于同水平国家”的报道