月经作为女性生理周期的重要标志，虽然具备多种不可忽视的作用，但不可否认的是，大多数女性对于月经的到访并不抱有太多的喜爱。

这其中的原因多种多样，一方面，月经带来的种种不便让许多女性对其产生了嫌恶；另一方面，月经期间可能出现的一系列问题更是让女性对其深感厌烦。

然而，尽管心生厌恶，女性们也普遍认识到月经的重要性，一旦出现异常情况，便会立刻引起她们的担忧，担心这会对自身的健康造成严重的影响。

在女人们的闲聊中，一个常常被提及的问题便是：为什么有些女性的月经期只有短短的三天，而有些人却需要整整七天呢？这两种情况之间究竟有何差异呢？

01

正常的月经状态是什么样的？

正常的月经状态通常具有一定的规律性，包括周期、经期和经量的稳定性。月经周期通常为21-35天，平均为28天。经期持续时间通常为3-7天，平均为5天。

经量因人而异，但通常在正常范围内，大约为20-60毫升。正常的月经血呈暗红色，不凝固，并伴有少量血块。

此外，月经期间可能出现的症状包括轻微下腹痛、乳房胀痛、乏力等，但症状的严重程度因人而异。在青春期，月经初潮的年龄通常在11-14岁之间，而绝经年龄通常在45-55岁之间。月经周期的调节主要受到卵巢激素周期性分泌的影响，同时也受到其他多种因素的影响，如心理压力、生活方式、饮食和运动等。因此，保持健康的生活方式对维持正常的月经状态非常重要。

如果出现了月经周期不规律、经期过长或过短、经量过多或过少、痛经等症状，建议及时就医检查和治疗。

02

来月经，是身体在排毒？

来月经并不是身体在排毒。月经是女性生殖系统的一种生理现象，它是由子宫内膜周期性脱落和出血所形成的。月经的主要目的是为怀孕和生育做准备。

在月经期间，子宫内膜会释放出一些物质，其中包括前列腺素、酶和其他生物活性物质，这些物质有助于受孕和胚胎着床。月经并不是排毒的过程，而是女性生殖系统的一种自然反应。虽然月经期间有些物质会被排出体外，但这并不是排毒的主要目的。

事实上，身体的排毒主要通过肾脏、肝脏和皮肤等器官来完成。月经期间，身体会通过血液和其他体液将体内的废物和毒素排出体外，但这并不是月经的主要功能。因此，认为来月经是身体在排毒是一种误解。

03

月经3天干净和7天干净，谁的衰老速度更快一些？建议了解下

为了深入探究月经期天数与健康之间的关系，研究人员开展了一项大规模的对照研究。他们选取了2000名女性志愿者，按照月经期天数分为两组：一组是经期为3天的女性，另一组是经期为7天的女性。经过多年的跟踪调查，研究人员发现两组女性在健康状况上并没有显著的差异。

南昌大学第二附属医院谭布珍教授指出，月经周期受到下丘脑、垂体和卵巢等多个因素的共同影响。

由于每个人的卵泡成熟速度和子宫内膜厚度都有所不同，因此月经周期也会有所不同。此外，一些外部因素，如营养不良、生活压力和情绪变化等也会对月经周期产生影响。

谭布珍教授进一步解释说，如果一个女性的月经天数一直稳定在3天或7天，且没有其他异常症状，这通常属于个体差异的范畴，无需过分担心。

这并不意味着这种情况不会影响健康，如果女性在月经周期中出现异常表现或感到不适，建议及时就医寻求专业的诊疗建议。

04

月经期的女性，4件事别做，熬过这几天再说

1、月经期女性不能过度运动。此时，女性的身体需要休息和恢复，过度运动会加重身体负担，影响月经的正常排出。一些剧烈的运动，如跑步、跳跃等，更是应该避免。2、月经期女性应该避免吃生冷食物。生冷食物会导致子宫收缩，加重痛经和不适感。同时，生冷食物也容易引起胃肠不适，影响营养吸收。

3、月经期女性应该避免性生活。性生活会带入外界的细菌，容易引起妇科感染。同时，性生活也会刺激子宫，影响月经的正常排出。4、月经期女性应该避免熬夜。熬夜会导致内分泌失调，影响月经的正常周期。同时，熬夜也会影响身体的免疫力和抵抗力，容易感染疾病。

05

阅读延伸：卫生巾多久换一个最好？

一般来说，建议每两到三小时更换一次卫生巾。长时间不更换卫生巾可能会导致细菌滋生和感染的风险增加，同时也会让使用者感到不舒适。

为了保持卫生和健康，建议在月经期间经常更换卫生巾。对于一些量少的日子，可以每两到三小时更换一次，而在量多的日子，可能需要更频繁地更换。此外，如果感觉潮湿或不舒服，也应该及时更换卫生巾。

除了更换频率，选择合适的卫生巾也很重要。不同类型的卫生巾有不同的吸收能力和舒适度，可以根据自己的需求和喜好进行选择。另外，在使用卫生巾时，要注意正确的使用方法，确保卫生巾贴合身体并防止侧漏。