很多人在养生方面还不很了解。

其实最好的养生秘诀，还有比锻炼和睡眠更好的方式，那就是养心。

只有让心灵豁达通透，才不会被其它闲杂之事所困扰，身体自然就会百病不侵，要知道很多疾病都是因心堵而产生的。

比如说爱生气之人，气堵于心脏，不生病才怪呢！所以说千万不要随便乱生气。

在现实生活中，大家都处在高压状态下，对养生的意识也越来越强，导致越来越多的人重视养生这方面。

因为只有好的身体，才能为自己的人生创造更多的价值。

然而有不少人还不了解，养生的最好秘诀，总认为锻炼和睡眠是最好的养生方式。

其实不然，虽然锻炼和睡眠同样重要，但还有更重要的那就是养心。

毕竟心脏是人体器官的聚集地，心脏稍微有点问题，就会有疾病发生的可能。

养心看起来容易，做起来却没那么容易，它所需要的是耐心和毅力。

要知道养心之道，它蕴含着三个字—静—净—境，缺一不可，这三个字既是养生最高境界，也是人生中的智慧。

一，心静则身安。

老一辈常说：“心静自然凉”，也就是这个道理。

在生活当中同样是一个理，大家常常被各种琐事和压力所困扰，过多的焦虑不仅消耗自己的精力，更严重的还会产生心理障碍。

正所谓养生要先修心，更要懂得活在当下，学会放下，不给自己增添烦恼和焦虑，一切顺其自然。

二，心净则气顺。

相信不少人有过这种经历，因为一点鸡毛蒜皮的事情会去纠结，芝麻大点的事情常放心上，让心里装满杂七杂八的琐事。

最好的养生就是要先把，心中的杂念清空，让欲望和负面情绪远离心灵，做到简化生活，远离负能量。

只要心净了，生活自然就变得轻松而又美好。

三，心境则事成。

心境是指一个人的内心境界和格局，如果一个人的心境狭隘，容易被各种烦心琐事所困扰，事事皆难以圆满成功。

反观心境高远之人，他却能从容应对各种挑战和困难，最终走向成功的颠峰，养心最高境界就是拓自己的心境。

写到最后，养生其实养的就是心，心如止水，清空思虑。

心静则身安，心净则气顺，心境则事成，这就是养生最好的“灵丹妙药”。

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