背叛的婚姻跨过这四道坎就能过一辈子。

背叛的婚姻如果不想离还想继续，只要跨过这四道坎就能够过一辈子。危机背后往往隐藏着生命觉醒的契机和领悟，但他把这四道坎跨过去就能够开启崭新的未来。

出轨在某种意义上来说是婚姻的毒药也是婚姻的解药，它会给另外一半和关系造成巨大的伤害和裂缝，你们也不会再回到从前了。但是这种裂缝也恰恰是建立深度关系的通道，它会暴露婚姻潜在的问题引起夫妻对婚姻的重视和珍惜，也会通过这个裂缝让人看到关系里面更复杂、更真实的人性。

在这种真实人性考验之上建立起来的深度关系反而会更加的坚韧更不可撼动。作为被出轨的一方一定要学会找到合适的方式来宣泄自己的情绪，切忌父母一时冲动大吵大闹歇斯底里搞得人尽皆知。

尽可能的让身体先控制在两个人的范围内，因为你闹的越凶知道的人越多，对方回头的可能性也就越小。这样子可能对于你来说是有些残忍，但是今天有多么的冷静未来你就会有多么有主动权。有太多因为冲动造成无法挽回的局面，明明自己是受害的一方是有理的一方，掌握主动权的最后反而变成了没理被动的一方。

第二道坎的是信任，遭遇到背叛首先毁灭的就是信任，要想继续关系最重要的也是最难的就是重建信任。虽然说很难但并不是不可以的，关键是要有正确的方法。实践证明从两个方面入手可以快速的重建信任。

·第一个是被处理的地方需要重建修复受损的自尊心。自尊指的是一个人怎么看待自己的决定，不是对方能不能让你信任而是你能不能选择相信对方。修复重建自尊可以从心理层面和事物层面两个方面入手。

→心理上就是说多爱自己，多做一些滋养自己心灵的事情，比如说冥想看书，多和积极高能量的人链接交流和沟通。

→而事物层面是指的说多做一些自己擅长且容易拿到结果的一些小事情，重新给自己建立正面的反馈机制，拿回人生的这种掌控感。

·第二是出轨的一方用实际行动去取信对方，从而减轻对出轨者的受害感，一点一点建立起来对你的信任。

·第三道坎是私解。和解不代表原谅，和解是原谅的前提，和解是对出轨事件充分的了解是什么，理解为什么。这样在平等和接纳的前提下对事情进行理智的判断，并且能够与之和平共处痛处。

简单的来说就是知道婚姻出现危机的真正原因是什么，也明白了对方为什么会出轨。虽然可能做不到原谅对方，但是至少内娟不再怨恨和委屈，不会把自己放在受害者的这种位置上，不会因为出轨这件事情影响和对方继续的共处。

在你还做不到原谅，对方又离不了的这种情况下，和解不会让你卡在离又不甘心，不离又接受不了的进退两难的内耗中。通过和解可以让你们着眼未来继续前行，因为关系只能在过程中去修复和重建。

·第四道坎是恢复亲密接触。遭遇到背叛之后，受伤的一方会不自觉的脑海中脑补对方出轨的那个画面，这会让自己在心里面觉得对方很脏，很恶心，身体上本能的就会产生抗拒对方，不要和对方发生亲密关系。

但是亲密接触不单是正常的生理需要，也是双方情感交融和沟通的方式。如果这一点不突破，即使前面三步你做的再怎么好，你们的心还是有隔阂，这不利于关系的重建和修复，所以这是必须要突破的障碍。

该怎么去做？也很简单，只需要两点。

·第一个就是把心理接触和世界分离。也就是说你要在内心把亲密关系和对方出轨两个事情做区隔，事实上无论从时间上还是空间上，这都是两件独立的事情，你不能把它混为一谈进行关联。

·第二个是试着全然地活在当下，与其抗拒。比如说全然地活在当下，享受下亲密接触的这个美妙感。

其实遭遇到出轨，离不离都是每一个人给予自己的需求下的一种选择，本身没有什么好坏对错，重要的是愿意为自己的选择承担结果，并把自己的选择变成正确。

最后我们做个总结，不破不立，婚姻遭遇的危机其实恰恰是重建的好时机，重建以后也一定会更幸福。因为危机，给了你们看清婚姻存在问题的机会。一旦你们跳出来看清这个陷阱，重新彼此的误解，重新建立爱的连接，那就好比久早逢甘霖，你们的感情就一定会有一个质变的升华，牢不可破。