在生活的漫长历程中，我们会经历各式各样的事。那些令人感动的瞬间仿若星辰，照亮了我们的内心。或许是一次意外的重逢，或许是与家人的相聚，充满了祝福与爱意；又可能是在困境中陌生人伸出的援助之手，那瞬间的温暖，足以让我们铭记许久。然而，随着时间的流逝，这些美好的记忆却被挫折和伤害所遮蔽。

同样，突如其来的挫折宛如暴风雨，冲击着我们的心灵。可能是一次事业的失利，长久的辛苦努力化为乌有，那种挫败感犹如阴霾笼罩在心头。尤其是身边人带来的伤害，就像隐匿在暗处的荆棘，不经意间就会刺痛我们。也许是好朋友的背叛，曾以为坚不可摧的友谊在利益面前分崩离析，这些记忆会留在我们的心里。

这些在内心深处堆积的“垃圾”会给我们带来诸多不良影响，让我们的心灵变得沉重，失去原本的活力与热情。如同背着沉重的包袱前行，每迈出一步都异常艰难。在面对新的机遇和挑战时，我们会因这些“垃圾”的存在而变得畏缩不前。因为害怕再次失败，所以我们对他人充满戒备，难以敞开心扉去迎接新的机遇。

而洗小净和立站拜功，恰似一场心灵的大清扫。这个过程，不仅是对身体的清洁，更是一种心灵的净化仪式。当清澈的水流过双手、面庞，仿佛能够洗去心灵的尘埃。每次拜功结束，我们都会获得一个全新的自我。仁慈主说：“你们当借坚忍和拜功而求佑助。立站拜功的确是一件难事，但对恭敬的人却不难。”（2:45）

文/马石头，图/兰心慧智