善意用错了方式，就变成了伤害。

昨天，收到一位读者的私信，她说：“帮助一个落了难的朋友后，我的生活全毁了。”

当时，我很不理解，帮助朋友是善心，为啥会毁了自己的生活？直到看到她说的话，我才明白是怎么一回事。

读者说自己无意中得知，大学时候的一位同学得了抑郁症。虽然毕业之后就没联系了，但想到大学时期和她关系蛮好的，所以准备通过wei信安慰安慰她。

读者是一个同理心和共情能力都特别强的人，所以很好的照顾到了同学的心情。可能是同学很久没跟人聊天了，所以在聊天结束后问她，可不可以以后经常找她聊天。

帮助一个落了难的朋友后，我的生活被毁了

读者当时没多想，便直接答应了下来。毕竟，这是同学最难的时候，读者希望自己可以帮到她。

想帮助别人，却因没有强大的内心，让自己也了陷进去

但是她没有想到，这是她噩梦的开始。

之后，同学开始频频联系她，无论是白天还是夜晚，只要同学给她发消息，她必须要及时回复。如若不然，同学就开始拼命打电话，一直打，打到接为止。

有时候太忙，没接到，同学就给共同好友发消息，让他们联系。2个月下来，公司同事对她很有意见，因为她经常在工作时间长时间和别人聊天。

而读者自己也苦不堪言，首先心情失落，因为她无论怎么安慰同学往好处想，都不管用。同学还是经常对她抱怨这个、抱怨那个。慢慢的，就被她的情绪给带进去了。

帮助一个落了难的朋友后，我的生活被毁了

其次，睡眠严重不足。因为同学经常半夜打电话，一打就是1个多小时。

她有几次也崩溃了，不想再和对方联系了，可电话里的哭声让她说不出口。因为有这样的想法，让她对同学充满了愧疚和自责。

现在的她，工作丢了，也得了抑郁症。当初一个好心，想帮助落了难的朋友，却不料把自己生活也给毁了，让人心酸又无奈。

为什么好心帮助一个朋友，却得到这样的结果呢？心理学答案真相了。

能力和善心严重不匹配造成的后果

帮助他人，需要的不只是善心，还要有能力。

帮助一个落了难的朋友后，我的生活被毁了

就像救溺水的人，施救者不只要会游泳和善心，还要有救人的能力。人有求生本能，溺水时，会潜意识抓住救自己性命的最后“一根稻草”。

此时，对于施救者来说，这是一种阻碍。因此，若施救者有能力，他会成功救人。若没有能力，则会和溺水者一起沉下去。

因此，帮助落了难的朋友，需要有足够的能力。

他们在低谷，会拼命抓住向自己施以援手的人。有善心有能力的人，会救他们上来。有善心没能力的人，则会被拽下去。

被“传染”的不良情绪

心理学认为，个体会下意识模仿指定对象的音容笑貌。而这种模仿反过来，也会影响人的情绪。

帮助一个落了难的朋友后，我的生活被毁了

例如，个体看着一个大笑的人时，会下意识的微笑，这是因为被对方的情绪感染到。同理，个体长时间面对一个愁眉不展、浑身散发负能量的人时，情绪慢慢被同化。

所以说，若一个想帮助别人的人，没有强大的内心。那他最终也无法帮助需要帮助的人，甚至有可能会落入和对方一样的境遇。

得寸进尺效应

得寸进尺效应，又叫登门槛效应。意思是，当个体接受他人一个小要求后，他人再提一个高要求后，个体更倾向于接受。

人呐，都是有些得寸进尺的。当你满足他人一个要求时，他们并不会满足，反而会一步步提高自己的要求。

帮助一个落了难的朋友后，我的生活被毁了

当他人的要求越来越多，你已经无法满足时。他们反而会怪你：你凭什么不帮我！

因为长时间不求回报的对一个人好，会被人当成理所当然。

所以，在面对朋友有难时，切不可盲目帮助。在帮助他人之前，要问问自己有没有帮助他人的能力，能不能接受付出得不到回报？

最后想告诉大家，善良是必须，愚善却万万不能要。

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