人到中老年要守好这3道关。
人到中老年要守好这3道关。
·第一关守住肾精。肾精就像身体的"存款"，年轻时可能感觉不到，但过了40岁肾精不足的问题就会显现。比如慢慢的会出现腰膝酸软、牙齿松动、头发早白、耳鸣健忘，男同志甚至功能减退等。这个时候就要及时的补充肾精了，但最重要的是要懂得节制，不要过度消耗。
·第二关守住元气。气是身体的动力源泉，一旦气虚人就会浑身没劲、容易出汗、免疫力下降。更严重的是气虚还会导致血液运行不畅，增加心脑血管疾病风险。所以这个时候建议大家要保持良好作息，必要时可以用些四君子丸补气。
·第三关守住血液。血相当于身体的"营养液"，五脏六腑都需要它的滋养。若是血不足，身体失去滋养，人就会出现头晕眼花、失眠多梦、手脚麻木的情况。另外中医讲不荣则痛，身体甚至会出现某处隐隐作痛的现象。所以这时候就要及时补血了，可以参考归脾汤。
