养生是每一个人的必修课，特别是人到中年，身体的各项机能开始走下坡路，这时，养生显得尤为重要。
现代医学研究证明，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。
《黄帝内经》中说：“心者，君主之官，神明出焉，故主明则下安，主不明，则十二官危。”
养生的核心在于养心，病由心生，治病宜先治心，由此可见，一个人最好的养生之道，不仅仅是颐养身体，更要怡神养心。
一、勿攀比，宽心
攀比之风，自古有之。
西晋攀比风气尤甚，最典型的当数西晋官员石崇与外戚王恺斗富。
石崇听说王恺家用糖水洗锅，便叫家里人把蜡烛当柴烧。王恺又将家门前的路用紫丝编成屏障；石崇便用更贵重的彩缎在家门前铺设比王恺家更长的屏障。
王恺比不过，便求皇帝赏给他一株将近一米高的珊瑚，并请石崇来观赏，结果，石崇将珊瑚砸了。
随后，他又赔给王恺几株珊瑚，全都比王恺的那株要高，令石崇没有想到的是，由于自己的狂妄自大，浮夸攀比，最终惹祸上身。
后来，他们二人都没有落得好下场，石崇被诛三族，皇帝给王恺的谥号是个“丑”字，遗臭万年，喜欢攀比，没有气量的两个人，只为争一个虚名，却害了自己，不攀比，心胸开阔，能包容他人的人，才能与他人和谐相处。
晋代袁宏的《三国名臣序赞》有句话说得精妙：“海纳百川，有容乃大。”
人不可过度张扬，生活不需要攀比，海纳百川，才会相安无事；心胸开阔，才能神清气爽。
《道德经》也说：“甘美食，美其服，安其居，乐其俗。”
幸福在你我心里，不和他人攀比，才不会有落差，日子自然越过越舒坦，可在生活中，总有人喜欢攀比，与同事比，与同学比，与熟人比，即使不处于一个层次的人，也想决一高下。
殊不知，人比人，气死人，生活是自己的，走自己的路，看自己的风景，珍惜自己独有的个性，倾听内心的声音，才会有不断向上的源动力，人生海海，放下攀比，学会宽心，才能活得自在坦然。
二、戒贪欲，净心
网上曾有一个问题：“世上最可怕的是什么？”
其中一个高赞回答：“欲望！”
人的欲望好像鲇鱼和香鱼，当欲望不断膨胀，人就像陷入淤泥之中的鲇鱼，一旦行动受阻，早晚会变得痛苦不堪，若一个人能将过剩的欲望从内心深处清除出去，呼吸便会回归通畅，这就像生活在清水里自由自在的香鱼。
也正如王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快脱洒，何等简易！”
欲望在减不在增，减少物欲，人的心胸就能开阔起来。
一个人钓鱼，先钓上一条一米长的大鱼，他从鱼嘴处取下鱼钩，放回河里；接着，又钓上一条将近一米的鱼，他又把它放回河里；
第三次钓上不足半米的小鱼，这次他才把它放进桶里，旁观者觉得不可思议，纷纷取笑他。
他说道：“这条鱼够我家吃一天了，再大就浪费了。”
他懂得满足于自己所拥有的，珍惜眼前的幸福和快乐。
如今，物质丰富，生活稳定，可有些人的贪欲却永无止境，人心不足是病态，“既要”，“又要”，“还要”成为一部分人的常态。
殊不知，知足才能看见内心的丰盈，品味生活的意义，无论心中还有什么遗憾，都要懂得知足常乐，保持一颗素净之心，方能安享温馨，过幸福的余生。
三、懂进退，慧心
古人云：“进者勇，退者智。”
进是勇气，是面对挑战时的不屈不挠；退是智慧，是身处纷扰中的一份清醒。
人活一世，既要懂得勇往直前不断奋进，也要懂得适时抽身全身而退，才是人生的大智慧。
曹魏将领田豫，善于领兵，治乱有方，他担任并州刺史时，百姓安居乐业，胡汉两族相安无事，田豫年过七十时，身体日渐衰弱，精力也大不如从前，他起了退居之意，欲腾出职位，让年轻人去担任要职。
可没想到的是，他多次上书请辞，太傅司马懿始终不允，他认为田豫还能继续承担大任。
田豫没有放弃，再次上书请辞，这次他被准许卸任归乡，还被封为太中大夫，领取九卿俸禄。
田豫拥有一颗智慧之心，他明白唯有进退有度，才能给予自己一个平安的晚年。
一个人之所以能走远，是因为他懂得审时度势，能在恰当的时候选择进取，在适合的瞬间选择放下，顺其自然，不强求，无论进还是退都是一种选择，但选择本身就是一门人生的大学问。
进要进得巧，退要退得妙，若深陷危险，还不知进退，其结局自然悲凉，马嘉鱼潜藏于深海，平时很少现身。
不过，在春夏两季产幼鱼时，它们会浮出水面，这时便是渔夫捕捞的良机。马嘉鱼虽然机警，行动敏捷，但却生性倔强，不懂进退。
渔夫利用它们的这一特性，将其赶入网后，它们便拼命向网深处游，于是越陷越深，最终命丧网眼，不只是马嘉鱼不懂变通，其实人有时也会犯此错误，只会一味勇往直前，不懂得适时退步。
《礼记》有言：“进退有度，左右有局。”
该让则让，该退则退，不仅是一种气度，更是一种通透广阔的胸襟，懂进退，远灾祸，人生就会福运绵延。
明朝医学家龚廷贤说过：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
养心便可益寿，养心旨在养出好心态，不去攀比，心平气和，享受每一个当下的日子，惬意舒心，戒掉贪欲，知足常乐，感受每一个当下的时光，快乐无限，进退有度，平安健康，度过每一个当下的韶光，幸福美满。
无论前路如何，懂得把握岁月静好，修一个好心态，方为养生之道，余生，愿你我都懂得修心养性，福寿绵长。
