小暑已至，夏伏伊始，

今天迎来了二十四节气中的第11个节气“小暑”。

寻一处清凉，度一场清欢~

小暑初临

Minor Heat

小暑即为“小热”，虽然已经能够感受到天气的炎热，但是并未达到最热时期。小暑开始以后，将进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

饮食篇

在如此炎热的天气下，不可忽略对身体的养护，生活中要注意劳逸结合，保护人体的阳气。饮食上，不仅要清淡，也要注意补充营养。在小暑期间，藕开始丰收，新鲜的藕质地鲜嫩，口感特别好，也是消暑佳品。同时也可以用荷叶、茯苓、扁豆、 薏米、猪苓、木棉花等材料煲成的汤粥，非常适合此时节食用。

小暑三侯

“一候温风至”，小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，所有的风中都带着热浪。

“二候蟋蟀居宇”，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。

“三候鹰始鸷”，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

小暑初临

Minor Heat

万物芳华，时已盛夏。此时的老君山可谓是达到了“颜值巅峰”，山上层峦叠嶂，云海翻涌、林间绿意盎然、空气湿度绝佳、气候清爽宜人，温度更是保持在20℃左右，绝对是一处度假避暑的不二选择！出发吧，在悠悠夏日里，感受老君山的清凉~