神舟十九号乘组自从入驻中国空间站以来，各项工作有序进行。最近这两天太空站的航天员们还收到了快递，由天舟八号飞船专门运送来的补给物资。

不少网友因为好奇在太空里收快递、拆快递是什么样的体验，于是纷纷点开消息，想要一睹为快。

不过我却发现了一件令人惊奇的事，这几位航天员只不过才上去半个月，整个人怎么大了一号？

尤其是脸，看起来着实圆润了不少。

半个月的太空生活究竟发生了什么？宇航员们为什么会突然胖了这么多？

其实这是因为失重环境而引起的浮肿，并不是真的胖了。

太空的失重环境听起来非常有趣，人可以轻松漂浮起来，摆脱地心引力的束缚，还会发生很多有意思的事情。

真实的失重环境对人体的伤害很大，非常考验航天员的身体素质。

神舟19号的航天员此次要在太空站整整工作6个月的时间，受到失重环境的影响，他们连正常的喝水、吃饭都变得困难，只能逐渐去适应。

其实这些小困难都能克服，比较麻烦的事情是因为失重环境会导致人体发生一些生理性的变化，比如肌肉萎缩，骨质流失等等。

这几位宇航员的脸会浮肿成这个样子，正是因为待在这种失重的环境中，身体因为不适应而出现了一些生理性的变化。

我们待在地球上的时候，受到地心引力的作用，流体静压会让人体的血液分布、血液流动和循环保持在稳定的状态，一切有序进行而不紊乱。

可是一旦进入太空环境，没有了地心引力的牵绊，流体静压也会随之消失。

你可以把流体静压理解为一个重物，当血液和体液上升到头部后，重物就会把它们拽下来。

失去了静压，就没有东西牵绊血液和体液了，它们会大量涌向头部，并且出现全新的分布。

头上的血液和体液太多，那么整个人肯定会处于浮肿的状态，看起来就好像胖了很多。

尤其是在刚刚进入太空飞行的前24个小时，失重让身体出现严重不适，重新分布的体液会大量聚集在头部，头和颈部静脉扩张，巩膜、鼻和口腔黏膜充血。

其实这种感觉和你倒立的时候，头部感受到的压力差不多，那种目眦欲裂的痛苦会让人难以承受。

而宇航员在进入太空后，就要一直承受这种压力，直到他们慢慢适应失重，不舒服的感觉才会慢慢缓解。

但是等6个月以后他们重返地球，又要重新适应有地心引力的感觉。

对宇航员们来说，面部浮肿导致不上镜，根本不是什么值得操心的大事。

由于血液和体液涌向头部，宇航员的脸会变得非常浮肿，但是他们的血液量也会快速下降，并且导致心跳速度变缓。

在这种情况下，人体非常容易出现低血压的情况。不过由于血液急剧涌向上半身，所以宇航员也不会感受到因为低血压而带来的身体不适。

当他们返回地球，血液又会进行一次分配，这些聚集在上半身的血液会渐渐回落，但他们的身体并不会因此感觉到舒服，反而会有头晕目眩等低血压的症状。

因为他们已经适应了这种血液集中在大脑的感觉，所以血液回归正规位置之后，宇航员反而会因头部血压迅速下降，出现头晕目眩，无法行走的问题。

不过根据最新研究表明，虽然回到地球以后，体液和血液会重新分配，看起来人体回到了正轨。

但这些宇航员在后期的医疗追踪中，各项检查数据越证明，太空的失重环境给宇航员带来的伤害是永久伤害，人体不可能回到进入太空之前。

多数宇航员在返回地球后出现了脑体积增加的情况，科学家分析这种问题的出现可能是由于在宇宙的微重力环境下，人体脑内液体重新分布所带来的结果。

而且在一年以后进行回访，发现这一问题仍然存在，目前还没有很好的解决办法。

他们还要克服在失重环境下肌肉萎缩和骨质流失的问题，如果这两项准备工作不足，他们在返回地球后，可能就没办法像正常人一样走路了。

为什么会有这么严重的后果？

在我们的身体里生活着两种特殊的细胞，破骨细胞和成骨细胞。虽然知道它们名字的人不多，但这两种细胞对于我们的骨骼健康和功能至关重要。

破骨细胞的主要任务是吸收旧的骨组织，而成骨细胞则是负责形成新的骨组织。

一个负责清理，一个负责换新，我们身体的骨骼才会有序成长。

但这两个细胞的工作，需要有人来不断督促，而这位监工就是地球引力。

我们人体为了适应在地球上的生活，会不断重塑骨骼和肌肉来满足身体的需求。比如低头族容易患上颈椎疾病，就是因为在地心引力的作用下，长期保持低头的姿势，骨骼被重塑成了更适合低头的状态。

当人进入太空后，骨骼和肌肉受到的力急剧下降，这个时候破骨细胞和成骨细胞就会接到信号，不需要再向以前那样辛勤工作了，因为人体承受的力变小了。

在失重环境下人的骨骼密度会迅速下降，肌肉也会渐渐萎缩。进行一趟太空旅行，大概会丢失10%～20%的肌肉量。

想要解决这个问题，目前唯一的办法，也是最有效的办法，那就是额外给身体增加一些高强度的运动，让破骨细胞和成骨细胞加加班，保持和地球上差不多的工作量，这样能够减缓骨质流失和肌肉萎缩的速度。

每天两个小时的高强度运动，确实可以缓解，但这仅仅只是缓解，并不意味着万无一失。

通常情况下，宇航员进入太空工作的时间都不会超过6个月，一方面是考虑到心理承受和身体承受，毕竟连续工作180天确实很辛苦。

而另一方面原因则是经过调查发现，宇航员在太空生活6个月左右的时间，通过保持良好的作息和锻炼习惯，身体虽然不可避免的，仍然出现了骨质流失的问题，但是在一年以后，基本上可以恢复到之前的状态。

如果待得时间再长，那么这一点就无法保证，流失太多的话，还可能会造成永久的骨质流失。

所以你明白了吧，为什么宇航员的选拔这么严格？

能够成为宇航员的人，不仅要有大量的专业科学知识储备，能够在太空进行实验和探索，重要的是要有强健的体魄和惊人的毅力。

参考资料：

[1] 北京科技报社《神舟十二号航天员凯旋，3个月太空环境对人身体有哪些影响？》2021-09-18

[2] 中国数字科技馆《长期太空飞行对人体健康的影响》2024-09-10

[3] 中国载人航天《体液丢失与体液分布变化》2012-06-18

[4] 央视新闻《航天医学研究 关注失重对航天员身体影响》2021-08-20