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回南天到处湿哒哒，“湿气”最怕这5种粗粮，健脾益肾，除湿排毒

文泰评美食生活 2025-03-14 00:07:23

1、薏米（薏米雪梨粥）

2、燕麦（燕麦鸡蛋饼）

3、芡实（芡实杂粮粥）

4、小米（苹果小米羹）

5、山药（山药炒肉）

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文泰评美食生活

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