我看评论区，还有很多人分不清，阳虚跟阴虚，有时候阳虚，却跟风用滋阴的药，结果导致病情越来越严重，今天就教大家怎么区分阳虚和阴虚。

阳虚床不暖。阳气有温煦振奋的作用，阳虚的人畏寒怕冷，特别是在冬季，非常明显，晚上睡觉的时候，被窝都暖不热的，从晚上到第二天被窝都是凉的，也有的人小肚子身上都是凉的，平时还伴有手脚发凉，面色苍白，腰膝冷痛，喜欢热水，大便发软等症状，

而且舌象舌质颜色比较淡，白胖，舌苔滑腻，这就可以参考一些桂附地黄，附子理中丸等补阳，平时可以多吃一些温热的食物，比如：牛肉，羊肉，辣椒，肉桂等。

阴虚枕头湿。阴虚的人比较爱出汗，特别是睡着以后更厉害，所以床单，枕头容易被浸湿，汗水属阴，是津液的一种，当阴虚没有办法抗衡阳气的时候，阳气熏蒸使津液外出，就出现了盗汗，

所以一到睡觉就容易出汗，平时还伴有心烦易怒，失眠多梦，口燥咽干等情况，舌质发红，少苔，就可以参考大补阴丸，六味地黄丸等滋阴，也可以多吃滋阴清热的食物，比如：鸭肉，海鲜，莲子，木耳，奶制品，豆制品等。

如果你有以上症状，一定要在专业的医师辨证之后再去进行调理，千万不要擅自用药！