关于可乐、芹菜杀精的说法，相信很多人都听过。对于一些有生育计划的小夫妻来说，他们就会尤其担心这些事，为以防万一，他们会严格规避食用某类食物。但是这些说法到底是真的么？如果想要提高精子质量，到底应该怎样去做呢？

　　“可乐杀精”纯属谣传

让男人“望而生畏”的可乐是否真的会杀精或者影响精子活性呢？不少有生育计划的男性往往会选择主动远离可乐。然而，国内外的多项研究早已表明，没有任何可靠的科学证据支持可乐“杀精”这种说法。也就是说，“可乐杀精”是一个完全站不住脚的伪命题。作为饮料，可乐与我们平时饮用的果汁、牛奶、茶水甚至汤一样，通过食道到达胃部作消化、吸收，然后由血液再将其中的养分传输到身体各部。所以，“杀精”的情况并不会在人体内发生。其次，精子是有寿命的，其寿命长短会根据环境的不同而有所区别。正常精子在宫颈内能活2~8天，在子宫、输卵管里是2~2.5天，在阴道内只能活半天。如果精子离开身体呢？无论是放在汽水里还是空气中，它都只能是个“短命鬼”，撑不过半小时。

　　芹菜杀精也是不可能的

那么，喝的问题解决了，关于芹菜杀精的说法呢，也是真的吗？据《北京青年报》报道，芹菜中含有一种叫芹菜素的东西，又叫芹黄素，是一种黄酮类化合物。科学家用芹菜素做实验，发现它似乎对小鼠的睾丸有一定毒性，对雌性小鼠的生殖能力也有负面影响。

不过，剂量决定毒性，芹菜中芹菜素的含量通常低于千分之一。对小鼠有毒的芹菜素剂量如果换算成芹菜，相当于成年人每天至少吃10公斤芹菜，谁会这样吃呢？所以，芹菜“杀精”的谣言也不攻自破。

　　到底是什么影响了精子质量？

既然这些都是谣传，那么到底是什么影响了精子质量？怎么样才能使精子质量得以提升呢？实际上，影响精子质量的原因较多：

首先，应用某些药物，比如经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药会引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。

其次，大量的放射线照射可以引起染色体畸变。

另外，不良的精神状态也可影响内分泌功能或者神经系统，间接影响精子质量。

最后，不规律的生活也会影响精子质量。如果抽烟、酗酒、睡眠不足、饮食不均和缺乏运动等状况频频发生，对男人本身而言就是一种极大的影响。

所以要想提升精子的质量，务必养成良好的生活习惯。不仅要坚持锻炼，合理膳食，保持心理健康，还需要杜绝烟酒，避免过度肥胖，这样的健康生活状态对身体全方位都有良好的作用。