小王平生最爱吃的食物非火锅莫属，而最近这段特殊时期，既不能出门，家里也没有足够的菜可以做一顿丰盛的火锅，可把她给馋坏了。但作为女孩子，吃东西前总是要考虑再三，尤其是火锅这种重油重辣的食物，吃一顿绝对是发胖、长痘没跑了。相信很多女生都有个小王一样的困扰，嘴馋又爱美，今天教你四招不外传的秘籍，让你可以放肆吃火锅，无烦恼！

1、饭前摄入益生菌，阻隔油脂、保护肠胃

火锅之所以令人发胖，就是因为它的含油量较高，调味也极重，吃下去后不仅容易快速变成脂肪堆积在体内，还会损伤肠胃，影响人体基础代谢，从而导致自己越来越胖。想要改善这一情况，建议你可以吃火锅前冲一杯益生菌喝下去，这种益生菌可以阻油解腻、保护肠胃，加速摄入的油脂排出体外，让你可以无忧无虑地放肆吃火锅。

2、吃火锅时拒绝冷热交替，以免皮肤暗沉

很多人喜欢在吃火锅时喝冷饮，这样不仅降温还解辣，怎一个爽字了得。可是这种冷热交替的行为是极伤肠胃的，而肠胃不好最直接的体现就是你的皮肤会变得暗沉，甚至因为体内毒素无法正常排出，而出现爆痘、脸上长痤疮的情况。因此，爱美的女生或精致的男士，一定要改掉这一吃火锅的坏习惯。

3、学会自制绿豆粉面膜，不让痘痘找上门

我们都知道绿豆本身具有清热解毒的功效，而吃火锅重油重盐极易上火，非常容易导致痘痘找上门。因此，学会在家自制绿豆粉面膜，可有效让你远离痘痘烦恼哦！面膜制作起来非常简单，只需将绿豆打成极为细腻的粉末，然后把被化妆水浸湿的面膜纸敷在脸上，将绿豆粉在面膜上涂抹均匀，等15-20分钟后撕下即可。

4、平时多注意运动发汗，排毒养颜气色好

我们都知道，出汗是人体排毒的主要途径之一，因此，经常运动发汗的人皮肤较为常人会更光滑细腻，气色也会更加红润有光泽。再加上经常运动可以瘦身减肥，因此，喜欢吃火锅的人最好能长期坚持体育锻炼，这样才不容易长胖、出痘。

以上四个建议不知道对火锅星人有没有帮助呢？如果你也有什么吃火锅不发胖、不长痘的好方法，欢迎在评论区留言哦！